Низкоударная кардиотренировка для пожилых людей дома (ТРЕНИРОВКА, БЕЗОПАСНАЯ ДЛЯ СУСТАВОВ!)

Автор: Caroline Jordan

Загружено: 2023-03-27

Просмотров: 33278

Описание:

Низкоинтенсивная кардиотренировка для пожилых людей дома (ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СУСТАВОВ!) // Кэролайн Джордан // Помогите мне поддерживать и развивать этот канал, станьте спонсором Patreon здесь:   / carolinejordanfitness

Помогите мне поддерживать и развивать этот канал!!!
Станьте спонсором Patreon здесь:   / carolinejordanfitness
или сделайте пожертвование через Paypal: https://www.paypal.me/CarolineJordanUS
или через Venmo: https://venmo.com/carolinejordanfitness

Стареете? Это не значит, что вам нужно меньше двигаться. Хотя возрастной артрит и другие проблемы со здоровьем могут затруднять физическую активность, вы можете поддерживать здоровье мышц и суставов, присоединяясь ко мне на моих низкоинтенсивных кардиотренировках дома.

Мои видео с низкоинтенсивными упражнениями укрепляют вашу силу, снижают кровяное давление и щадят суставы. Они также развивают аэробную выносливость, позволяя сжигать калории и улучшать работу сердечно-сосудистой системы.

Независимо от того, новичок вы в фитнесе или опытный спортсмен, я помогу вам найти методику двигательной терапии, которая поможет вам улучшить здоровье. Моя 12-минутная низкоинтенсивная кардиотренировка для пожилых людей — это идеальное сочетание силовых и выносливостных упражнений в простой и эффективной круговой тренировке, которую вы можете выполнять дома. Регулярное выполнение улучшит ваш баланс, координацию, силу и выносливость. Выполнять её можно несколько раз в неделю в рамках сбалансированного фитнес-плана. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту или любую другую программу тренировок. После получения их одобрения мой канал на YouTube станет отличным ресурсом для продолжения вашего фитнес-пути. Или, что ещё лучше, мой ежемесячный календарь тренировок на Patreon, к которому вы можете присоединиться здесь:   / carolinejordanfitness

Готовы попотеть, укрепляя сердце? Встретимся в вашем фитнес-зале, и давайте СДЕЛАЕМ это! 🔥

Фитнес для хорошего настроения,
-Кэролайн Джордан

👇ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ КЭРОЛАЙН НА YOUTUBE ПРЯМО СЕЙЧАС👇
https://bit.ly/3zIHqnS

Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
https://bit.ly/3E25xAm

КУПИТЬ ТОВАРЫ ЗДЕСЬ: 🛍️
https://bit.ly/carolinejordanmerch

Моя книга: 📕 https://tinyurl.com/BalancedBodyBreak...
Мощный планировщик здорового образа жизни: 📚 https://amzn.to/3Js7B65

🎵 Музыка: https://share.epidemicsound.com/4k7xan

✨✨✨ ОБЩАЙТЕСЬ С КЭРОЛАЙН В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ ✨✨✨
Блог Кэролайн Джордан: https://carolinejordanfitness.com/blog/
Facebook:   / carolinejordanfitness
Instagram:   / carolinejordanfitness
Twitter:   / carolinefitness
Pinterest: https://www.pinterest.ph/carolinejord...
Linkedin:   / carolinejordanfitness

💪ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАММЫ 💻
▶︎ ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИНГОВ HURT FOOT FITNESS: https://www.hurtfootfitness.com
▶︎ ВИДЕОТЕКА ТРЕНИРОВОК: https://www.hurtfootfitness.com/worko...
▶︎ РУКОВОДСТВО ПО ДИЕТЕ ПРИ ТРАВМАХ СТОП: https://www.hurtfootfitness.com/heali...
▶︎ ПРОГРАММА STRONG BODY: https://www.hurtfootfitness.com/stron...
▶︎ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ: https://bit.ly/diabetesexercisesforwe...
▶︎ ПРОГРАММА ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ: https://bit.ly/GetRidofSciaticNervePain

#CarolineJordan #CJFitsquad #seniors

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинской консультацией или планом лечения и предназначен исключительно для общеобразовательных и демонстрационных целей. Этот контент не следует использовать для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний или физических состояний. Не используйте этот контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед использованием любого материала, содержащегося в этом контенте. Вы соглашаетесь возместить убытки и оградить фитнес-клуб Caroline Jordan Fitness, его должностных лиц, сотрудников и подрядчиков от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или неправильного использования вами этого контента. Caroline Jordan Fitness не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности этого контента. Вы используете этот контент на свой страх и риск.

Похожие запросы:
упражнения для пожилых людей
домашние тренировки
фитнес для здоровья
упражнения для пожилых людей дома
кардио с низкой ударной нагрузкой
безопасно для суставов
фитнес для пожилых людей
упражнения на равновесие для пожилых людей
растяжка для пожилых людей
коррекция для пожилых людей

Низкоударная кардиотренировка для пожилых людей дома (ТРЕНИРОВКА, БЕЗОПАСНАЯ ДЛЯ СУСТАВОВ!)

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["aKQC07unLr0"]=> object(stdClass)#8978 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aKQC07unLr0" ["related_video_title"]=> string(58) "Heart Health 1 Mile Walk at Home (Low Impact! 20 minutes!)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["tyj04r8unL8"]=> object(stdClass)#8986 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tyj04r8unL8" ["related_video_title"]=> string(80) "Low impact strength workout for beginners and seniors 20 MIN (OSTEOPOROSIS SAFE)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["rmJpoLiXMPI"]=> object(stdClass)#8979 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rmJpoLiXMPI" ["related_video_title"]=> string(76) "Morning Cardio Workout for Balanced Blood Sugar At Home Routine (LOW IMPACT)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["i79Y-9Kscf8"]=> object(stdClass)#8976 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "i79Y-9Kscf8" ["related_video_title"]=> string(82) "Standing Cardio & Strength Workout for Seniors & Beginners // Fun low Impact HIIT!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["mfRGabWhBcQ"]=> object(stdClass)#8971 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mfRGabWhBcQ" ["related_video_title"]=> string(154) "Лучшая тренировка для сжигания сахара за 10 минут (НИЗКАЯ УДАРА. БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО!)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["6lzrw5z_-y4"]=> object(stdClass)#8987 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6lzrw5z_-y4" ["related_video_title"]=> string(109) "Тренировка на всю силу тела для укрепления костей (30 минут!!)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["o66Skm9B_mw"]=> object(stdClass)#8968 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o66Skm9B_mw" ["related_video_title"]=> string(124) "Кардиотренировка дома при высоком кровяном давлении (НИЗКАЯ УДАРА!)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["neOg3essxG0"]=> object(stdClass)#8988 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "neOg3essxG0" ["related_video_title"]=> string(185) "Утренняя прогулка с низкой ударной нагрузкой для поддержания сбалансированного уровня сахара в кр..." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["EdSYsC6sSNA"]=> object(stdClass)#8973 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EdSYsC6sSNA" ["related_video_title"]=> string(122) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["sfIcp-F9nOQ"]=> object(stdClass)#8990 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sfIcp-F9nOQ" ["related_video_title"]=> string(69) "Low Impact Cardio Workout for Osteoporosis | At-Home Exercise Routine" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["ktsrtJg2_cc"]=> object(stdClass)#8967 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ktsrtJg2_cc" ["related_video_title"]=> string(94) "Morning mobility stretches for beginners 💪🏋️‍♀️ - 10 minutes kickstart your day" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["EsVLl_bEcXw"]=> object(stdClass)#8977 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EsVLl_bEcXw" ["related_video_title"]=> string(71) "The Best Workout For High Blood Pressure (15 MIN TOTAL BODY LOW IMPACT)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["HahqtAvxs5o"]=> object(stdClass)#8972 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HahqtAvxs5o" ["related_video_title"]=> string(51) "At Home Workout For OSTEOPOROSIS (20 Min Full Body)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZJHUvUW9JAU"]=> object(stdClass)#8969 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJHUvUW9JAU" ["related_video_title"]=> string(112) "Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["rzutXI0Ogbo"]=> object(stdClass)#8970 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rzutXI0Ogbo" ["related_video_title"]=> string(73) "30 Min Indoor Walking Workout - Low Impact Walking At Home (HIGH ENERGY!)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["DLPALvBu3C0"]=> object(stdClass)#8958 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DLPALvBu3C0" ["related_video_title"]=> string(184) "Упражнения при диабете для пожилых людей. Тренировки дома | Тренировки при диабете для пожилых людей" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ktDIIFNsa0A"]=> object(stdClass)#8959 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ktDIIFNsa0A" ["related_video_title"]=> string(176) "Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["yA1_8fzYhXE"]=> object(stdClass)#8965 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yA1_8fzYhXE" ["related_video_title"]=> string(166) "Кардио- и силовая тренировка при высоком кровяном давлении (30 мин. НИЗКАЯ УДАРНАЯ НАГРУЗКА)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["imxwtBDqP5I"]=> object(stdClass)#8966 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "imxwtBDqP5I" ["related_video_title"]=> string(98) "Low Impact workout to stay young ft. Inno Supps Inno Glow fat-burning multi collagen (11 Minutes!)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ku8CIgWmT5k"]=> object(stdClass)#8964 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ku8CIgWmT5k" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } }

Heart Health 1 Mile Walk at Home (Low Impact! 20 minutes!)

Heart Health 1 Mile Walk at Home (Low Impact! 20 minutes!)

Low impact strength workout for beginners and seniors 20 MIN (OSTEOPOROSIS SAFE)

Low impact strength workout for beginners and seniors 20 MIN (OSTEOPOROSIS SAFE)

Morning Cardio Workout for Balanced Blood Sugar At Home Routine (LOW IMPACT)

Morning Cardio Workout for Balanced Blood Sugar At Home Routine (LOW IMPACT)

Standing Cardio & Strength Workout for Seniors & Beginners // Fun low Impact HIIT!

Standing Cardio & Strength Workout for Seniors & Beginners // Fun low Impact HIIT!

Лучшая тренировка для сжигания сахара за 10 минут (НИЗКАЯ УДАРА. БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО!)

Лучшая тренировка для сжигания сахара за 10 минут (НИЗКАЯ УДАРА. БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО!)

Тренировка на всю силу тела для укрепления костей (30 минут!!)

Тренировка на всю силу тела для укрепления костей (30 минут!!)

Кардиотренировка дома при высоком кровяном давлении (НИЗКАЯ УДАРА!)

Кардиотренировка дома при высоком кровяном давлении (НИЗКАЯ УДАРА!)

Утренняя прогулка с низкой ударной нагрузкой для поддержания сбалансированного уровня сахара в кр...

Утренняя прогулка с низкой ударной нагрузкой для поддержания сбалансированного уровня сахара в кр...

⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны

⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны

Low Impact Cardio Workout for Osteoporosis | At-Home Exercise Routine

Low Impact Cardio Workout for Osteoporosis | At-Home Exercise Routine

Morning mobility stretches for beginners 💪🏋️‍♀️ - 10 minutes kickstart your day

Morning mobility stretches for beginners 💪🏋️‍♀️ - 10 minutes kickstart your day

The Best Workout For High Blood Pressure (15 MIN TOTAL BODY LOW IMPACT)

The Best Workout For High Blood Pressure (15 MIN TOTAL BODY LOW IMPACT)

At Home Workout For OSTEOPOROSIS (20 Min Full Body)

At Home Workout For OSTEOPOROSIS (20 Min Full Body)

Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева

Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева

30 Min Indoor Walking Workout - Low Impact Walking At Home (HIGH ENERGY!)

30 Min Indoor Walking Workout - Low Impact Walking At Home (HIGH ENERGY!)

Упражнения при диабете для пожилых людей. Тренировки дома | Тренировки при диабете для пожилых людей

Упражнения при диабете для пожилых людей. Тренировки дома | Тренировки при диабете для пожилых людей

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

Кардио- и силовая тренировка при высоком кровяном давлении (30 мин. НИЗКАЯ УДАРНАЯ НАГРУЗКА)

Кардио- и силовая тренировка при высоком кровяном давлении (30 мин. НИЗКАЯ УДАРНАЯ НАГРУЗКА)

Low Impact workout to stay young ft. Inno Supps Inno Glow fat-burning multi collagen (11 Minutes!)

Low Impact workout to stay young ft. Inno Supps Inno Glow fat-burning multi collagen (11 Minutes!)