CHEVILLE: retrouver la SOUPLESSE après une entorse (niv. débutant)

Des exercices de souplesse à faire après une entorse à la cheville. Prière de suivre les indications données en début de vidéo.

L' entorse à la cheville est une blessure ayant une fréquence élevée de récidive. Il particulièrement utile de retrouver un maximum de souplesse pendant le processus de guérison et lorsque la douleur n'est plus présente.

Bon visionnement!

Denis

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.