Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

这个背部错误,浪费你很多时间!

Автор: Gandy

Загружено: 2023-03-13

Просмотров: 482862

Описание:

#健身
#增肌
#减肥
很多人在练背做划船的时候
总是只有上背部发力,背阔肌没什么感觉
那这个练背错误
说不定你也有在犯哦
这期我给大家提供了划船思路以及练背细节
感谢大家对我一如既往的支持

这个背部错误,浪费你很多时间!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4415 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q1ToSDFDQjY" ["related_video_title"]=> string(68) "【保姆级教程】哑铃侧平举——打造宽阔肩膀" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(5) "Gandy" } [1]=> object(stdClass)#4388 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oQqgPItWWHE" ["related_video_title"]=> string(42) "错过这个细节,背部很难练大!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(5) "Gandy" } [2]=> object(stdClass)#4413 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "q0wZrmYze_I" ["related_video_title"]=> string(50) "健身讓肩膀再寬2~3cm!我是這麽練肩的" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(5) "Gandy" } [3]=> object(stdClass)#4420 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zNr_co72acg" ["related_video_title"]=> string(78) "告別窄肩|有效增加肩寬5-10公分#健身#啞鈴#減肥#增肌#燃脂" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(13) "Erik埃里克" } [4]=> object(stdClass)#4399 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aLofBZGfbxo" ["related_video_title"]=> string(42) "快速提升引体向上的超量训练法" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(20) "MuscleUp街头健身" } [5]=> object(stdClass)#4417 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "95Mkwbsk2HQ" ["related_video_title"]=> string(79) "Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [6]=> object(stdClass)#4412 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "84eykQl4_4w" ["related_video_title"]=> string(45) "想把肩练宽,唯一需要掌握的动作" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(31) "健助师_小珂Spotterlions_Ke" } [7]=> object(stdClass)#4422 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nDKJDSQnB_k" ["related_video_title"]=> string(66) "為什麼你去健身,背部永遠練不寬?【卓叔增重】" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "卓叔增重" } [8]=> object(stdClass)#4398 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L_i_2N_FvyM" ["related_video_title"]=> string(63) "【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!(含详细教程)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(14) "shuaisoserious" } [9]=> object(stdClass)#4416 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cVmdH7yjBj4" ["related_video_title"]=> string(64) "【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(14) "shuaisoserious" } }
【保姆级教程】哑铃侧平举——打造宽阔肩膀

【保姆级教程】哑铃侧平举——打造宽阔肩膀

错过这个细节,背部很难练大!

错过这个细节,背部很难练大!

健身讓肩膀再寬2~3cm!我是這麽練肩的

健身讓肩膀再寬2~3cm!我是這麽練肩的

告別窄肩|有效增加肩寬5-10公分#健身#啞鈴#減肥#增肌#燃脂

告別窄肩|有效增加肩寬5-10公分#健身#啞鈴#減肥#增肌#燃脂

快速提升引体向上的超量训练法

快速提升引体向上的超量训练法

Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь

Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь

想把肩练宽,唯一需要掌握的动作

想把肩练宽,唯一需要掌握的动作

為什麼你去健身,背部永遠練不寬?【卓叔增重】

為什麼你去健身,背部永遠練不寬?【卓叔增重】

【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!(含详细教程)

【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!(含详细教程)

【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)

【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]