益生菌越吃越脹？破解迷思讓你腸道更健康！

你是不是也聽過「益生菌越吃越脹」的說法？為什麼吃了益生菌反而肚子不舒服？這是真的嗎？今天這集影片，我們用科學的角度幫你破解這個迷思，告訴你腹脹的真相，還分享如何正確吃益生菌，讓腸道更健康！從選對產品到飲食搭配，超實用建議都在這！
想知道更多健康小知識？快訂閱我們的頻道！
有什麼問題或經驗想分享？留言告訴我們吧！
參考資料：
《美國臨床營養學雜誌》，2018年

《國際益生菌與益生元科學雜誌》，2019年

《營養學期刊》，2020年
#益生菌 #腸道健康 #健康迷思 #脹氣 #健康生活