Угловое положение сидя: пошаговое развитие — тренировка спины и корпуса

🆓 Попробуйте бесплатную тренировку на силу и ловкость:
💪 https://gmb.io/bodyweight-reboot/

Ознакомьтесь с нашим полным руководством по выполнению углового сгибания, чтобы освоить этот сложный и полезный навык: https://gmb.io/l-sit/

Не думайте, что угловое сгибание — это так же просто, как просто вытянуть ноги вперёд! Это видео покажет вам шаги, необходимые для развития силы и контроля, необходимых для овладения этим навыком.

Угловое сгибание — одно из наших любимых упражнений для развития скоординированной силы и контроля всего тела. Трудно поверить, как такая простая поза может задействовать каждую часть тела, но это действительно так. В этом видео рассматриваются важные моменты, связанные с выбором положения, и даны пошаговые инструкции для овладения этим сложным навыком.

Содержание:
(1:31) - Правильное положение тела в угловом сидении
(2:15) - Первый подход (обе ноги на полу)
(2:50) - Второй подход (одна нога отрывается от пола)
(3:22) - Третий подход (группировка)
(3:55) - Четвертый подход (небольшое разгибание ноги)
(4:28) - Пятый подход (разгибание одной ноги)
(5:06) - Последний подход (полный угол)
_

Подпишитесь на наш канал: https://www.youtube.com/c/GMBFitnessS...
_________

Другие способы связи:
Facebook:   / gmbfitness  
Instagram:   / gmbfitness  
Twitter:   / gmbfit  

_

Мы очень надеемся, что это видео было вам полезно. Если у вас есть вопросы, оставляйте комментарии. Мы сделаем всё возможное, чтобы помочь.