GYILKOS PUSH DAY // Gym Class Szeged
Автор: Tamás Füstös Bodybuilding
Загружено: 2022-12-05
Просмотров: 8328
A mai napon hivatalosan is újraindítjuk a YouTube csatornámat!
Izgalmasnál izgalmasabb tartalmakkal, úgyhogy ne maradjatok le!
Legelőször bevezetünk titeket egy igazán GYILKOS PUSH DAY edzésbe a fiúkkal!
Mindezt a szegedi Gym Class-ban Magyarország egyik legjobb termében!
Egyéb tartalmakért kövessetek nyugodtan!
Insta:
@fustostamas_
Köszi, hogy megnézted a videót!
-----------------------------------------------------------
A srácok:
@norbex_ifbbpro
@tomi_gyori
@norberteckert
-------------------------------------------------------------
Pre-workout:
1 adag myo factor
5g creatine
3g citruline malate
Ami a maximumra juttat edzés közben:
80g ISO-tec
10g EAA+GLUTAMINE
3g Taurine
-------------------------------------------------------------
A GYILKOS edzésterv:
Chest-press állva
3x10-25
Fekvenyomás kézisúlyzóval 30fokon
3x8-12
Szuperszett:
vízszintes fekvenyomás gépen
+tárogatás gépen
3x10-12
Szűknyomás gépen
3x10
Impander oldalemelés
+cybex oldalemelés
3x15
Tolódzkodás gépen
3x12-15
Tricepsznyújtás Atlantis
3x8-15
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
