[호주에서 도시락싸기] 이 시국 호주에서 존버하는 새댁의 저렴하고 간단한 요리!!

오늘의 도시락 [치킨랩]

요리방법
1. 닭가슴살을 물에 씻은뒤 알맞게 잘라준다.
(바로 사용하시는거 아니면, 고기는 물에 닿으면 안좋습니다!)
2. 닭가슴살에 소금과 후추로 밑간한다.
3. 달궈진 팬위에 기름을 두르고 닭가슴살을 올린다.
4. 닭가슴살이 익어가는 사이에
믹스샐러드와 양파 토마토등 야채를 씻고 썰어 한 볼에 준비한다.
5. 틈틈히 닭가슴살이 타지않게 뒤집어주며 확인한다.
6. 샐러드볼에 올리브유, 소금, 라임즙으로 드레싱해준다.
7. 닭고기가 다 익으면, 랩위에 또띠아를 깔고 재료를 올려,
페리소스를 (개인의 취향에 맞게) 뿌려준다
8. 김밥말듯이 잘 말아서 반으로 잘라준다.
완성!!!!!!!!!!!!!!!!

기본 재료 가격 (2인분, 반 자른것으로 총 6개 분량)
닭가슴살 1덩이 : 대략 4.5불
믹스샐러드 1봉지 : 2불 (1/3남음)
또띠아 3장 : 대략 1불
라임 1개 : 80센트
토마토 2개 : 1.6불
양파 1개: 대략 70센트
페리소스 : 대략 4불이지만 엄청 남아서 나중에 사용가능

total : 페리소스 제외한 기본 재료 가격은 10불 60센트 (2인분)

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제가 세컨따려고 농장에서 지낼때,
매일 도시락 메뉴 생각하는게
너무 힘들었던 경험이 있어서,
도시락으로 싸기 좋은 요리를 가끔 올리려고 합니다!

또

제가 전문가는 아니지만,
언제든지 호주관련으로 궁금한 사항 있으시면
댓글로 문의주세요!!
일상 생활에서 알 수 있는 것들 혹은 사소한 뉴스거리 등
제가 아는 선에서는 성심성의껏 답변 드리겠습니다!

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1.
Clouds - Joakim Karud
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