79세 현역 물리치료사 알려주는 다리 통증 없애는 4가지 방법ㅣ행복백세ㅣ행복한노후ㅣ노후건강ㅣ노후지혜ㅣ오디오북
Автор: 행복한백세건강
Загружено: 2025-05-22
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75세 물리치료사가 45년 경험으로 공개하는 하체 건강 비밀!
✅ 4가지 핵심 방법으로 10년 젊어진 다리 되찾기
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✅ 병원비 연간 120만원 절약 가능
✅ 수술 없이 근력 회복한 실제 사례들
📌 주요 내용:
• 근력 강화 운동법 (의자 운동, 발목 회전)
• 혈액순환 개선법 (족욕, 마사지)
• 필수 영양소 섭취법 (단백질, 칼슘, 비타민D)
• 생활습관 개선법 (올바른 자세, 스트레스 관리)
🎯 65세 이상 어르신, 무릎 통증, 다리 저림으로 고생하시는 분들 필수 시청!
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