LA CIENCIA DETRÁS DE EMPEZAR Y NO RENDIRTE(CÓMO REPROGRAMAR TU MENTE ESTE AÑO) |Nazareth Castellanos

¿Por qué empezamos con ilusión y abandonamos al poco tiempo?
¿Por qué nuestra mente parece sabotearnos justo cuando queremos cambiar?

En este video reflexionamos, desde la neurociencia, sobre qué ocurre en el cerebro cuando intentamos empezar de nuevo… y por qué no rendirse no depende de fuerza de voluntad, sino de cómo cuidamos nuestra mente y nuestro cuerpo.

Inspirado en los libros y la mirada científica de Nazareth Castellanos, este contenido explora:
• Cómo funciona el cerebro cuando decides cambiar
• Por qué el cuerpo tiene un papel clave en la constancia
• Qué necesita tu mente para sostener un propósito sin agotarse
• Cómo empezar de nuevo con amabilidad, no con castigo

Este no es un mensaje de presión.
Es una invitación a entenderte, a empezar desde la ciencia y la compasión.

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Porque cuidarse también es una forma de valentía.

📚 Bibliografía y libros recomendados (mencionados en el video):
• Neurociencia del cuerpo – Nazareth Castellanos
• El espejo del cerebro – Nazareth Castellanos
• El puente donde habitan las mariposas – Nazareth Castellanos
• Hábitos Atómicos – James Clear
• El error de Descartes – Antonio Damasio
• La inteligencia emocional – Daniel Goleman







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