6 Alimentos que APAGAN tu Metabolismo (y cómo reemplazarlos) | Escuela del Metabolismo

¿Te han dicho que comer "limpio" o "light" es la clave para estar saludable? ¡Cuidado! Muchos de esos alimentos y hábitos que parecen saludables podrían estar apagando tu metabolismo, causando inflamación y robándole energía a tu cuerpo. En este video, inspirado en los principios del Dr. Ray Peat, te revelo los 6 alimentos y prácticas que están frenando tu tiroides, aumentando tu estrés hormonal y afectando tu salud general. Desde los aceites vegetales (como el de girasol o soya) hasta los ayunos intermitentes y el exceso de agua sin minerales, descubrirás por qué estos "héroes" de la dieta moderna podrían ser los villanos de tu bienestar.

Aprende cómo reemplazarlos con opciones que encienden tu metabolismo y le dan a tu cuerpo la energía que necesita: aceite de coco, mantequilla, frutas maduras, miel, jugos naturales y más. 🥥🍊 Te explico cómo estas alternativas nutren tu tiroides, reducen el cortisol y mejoran tu piel, tu ánimo y tu vitalidad. Además, te doy consejos prácticos para comer de forma consciente, priorizando alimentos que te den seguridad metabólica y energía inmediata.

No se trata de comer perfecto, sino de comer con sentido para que tu cuerpo se sienta apoyado y tu metabolismo despierte. ¡Quédate hasta el final para un resumen claro y prepárate para el próximo video, donde te mostraré un día completo de alimentación pro-metabólica para que apliques estos principios en tu rutina sin complicaciones! 💪