Trockenobst als Bushcraft-Nahrung 🥭🍌🍎🥩 | Leicht, haltbar, rucksacktauglich

Trockenobst als Bushcraft-Nahrung 🥭🍌🍎🥩 | Leicht, haltbar, rucksacktauglich

Trockenobst als Bushcraft-Nahrung – leicht, haltbar und perfekt für den Rucksack.
In diesem Video präsentiere ich meine selbst hergestellte Rucksacknahrung aus Trockenobst und Trockenfleisch und zeige, warum sich diese Kombination für Bushcraft, Trekking und längere Touren bewährt.

Der Fokus liegt auf geringem Gewicht, langer Haltbarkeit und einer soliden Energiedichte, nicht auf unrealistischen Versprechen.

🥭🍌🍎🥩 Präsentiertes Trockenobst & Nährwerte

(Durchschnittswerte pro 100 g – abhängig von Sorte & Trocknungsgrad)

Getrocknete Banane – ca. 346 kcal
→ sehr kaliumreich, gute Sättigung

Getrocknete Mango – ca. 319 kcal
→ schnelle Energie, hoher Kohlenhydratanteil

Getrocknete Kiwi – ca. 370 kcal
→ sehr energiereich, stark konzentriert

Getrocknete Datteln – ca. 282 kcal
→ bewährte Outdoor-Energiequelle

Rosinen – ca. 299 kcal
→ Kalium & Eisen, extrem lange haltbar

Getrocknete Cranberries – ca. 308 kcal
→ ballaststoffreich, intensiv im Geschmack

Getrocknete Aprikosen – ca. 241 kcal
→ guter Eisenwert

Getrocknete Äpfel – ca. 243 kcal
→ Ballaststoffe, leicht & vielseitig

Getrocknete Birnen – ca. 260 kcal
→ milde Süße, gut verträglich

Trockenfleisch / Jerky – ca. 250–300 kcal
→ Proteinquelle als Ergänzung zu Kohlenhydraten

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