Лучшая программа тренировок по тяжелой атлетике для спецназа

Узнайте, как развить силу и освоить лучшую программу тренировок по тяжелой атлетике, которая действительно принесет пользу на отборе, независимо от того, готовитесь ли вы к SFAS, BUD/S, RASP или A&S.

Бесплатная программа - https://sofprepcoach.com/free-stuff

Интересует индивидуальный коучинг? Заполните эту форму полностью, и я посмотрю, подходите ли вы.
👉 https://sofprepcoach.com/coaching

Временные метки:
0:00 - Вступление
0:28 - Почему важна сила
1:24 - Насколько силен средний кандидат
2:12 - Стандарты силы для спецназа
2:36 - Примеры тренировочных программ
3:36 - Лучшие упражнения для спецназа
4:44 - Этап 1 (за 6+ месяцев)
5:07 - Этап 2 (за 4-6 месяцев)
5:21 - Этап 3 (за 3 месяца)
5:45 - Почему большинство парней терпят неудачу

Отбор — это испытание на выносливость, но именно сила снижает стоимость выполнения каждой задачи. В этом видео я объясняю, почему сила важна на этапе отбора, как она действует как буфер силы при усталости и где на самом деле находится точка убывающей отдачи. Мы рассмотрим реальные данные отбора, практические стандарты силы и как составить программу тренировок по силовым упражнениям, чтобы она поддерживала марш-броски, бег и командные соревнования, а не конкурировала с ними. Если вы тренируетесь для службы в спецназе, полку рейнджеров, SEAL или подразделениях специального назначения ВВС, это даст вам четкую, практическую основу для успешного прохождения отбора.

Предупреждение: Это видео предназначено только для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.