왜 나는 늘 같은 실수를 반복할까? 😮‍💨 (관계와 삶을 바꾸는 기질 심리학) | 심리학자 조연주 🌿 | 그랜드마스터북

조연주의 '관계와 삶을 바꾸는 기질 심리학'

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00:00:00 - 두려움에 대한 질문
00:00:14 - 기질 심리학의 출발
00:00:31 - 기질과 성격의 관계
00:01:00 - 기질의 씨앗 개념
00:02:02 - 기질은 바뀌는가
00:03:00 - 기질 분류와 반응의 차이
00:04:18 - 감정형 기질과 민감성
00:05:31 - 기질과 환경 궁합
00:06:30 - 금사빠와 기질 사례
00:07:45 - 기질 인식과 반복 패턴
00:08:56 - 기질을 아는 이유
00:10:10 - 취약성과 자기 이해
00:12:00 - 진짜 수용과 변화
00:13:58 - 관계에서 드러나는 기질
00:17:39 - 상대 기질 이해하는 법
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《관계와 삶을 바꾸는 기질 심리학》은
“나는 왜 같은 상황에서도 다르게 반응할까?” 라는 질문에서 시작합니다.

조연주 작가는 이 책을 통해
기질을 단순한 성격의 종류가 아니라
‘우리 마음의 가장 처음 자리’로 바라봅니다.

작가는 말합니다.
“기질은 고쳐야 할 결함이 아니라,
우리가 타고난 마음의 리듬입니다.”

기질을 이해한다는 것은
과거의 상처를 다시 꺼내보는 일이 아니라,
지금의 나를 더 정확히 바라보는 일입니다.

우리가 왜 지치고,
왜 갈등에서 흔들리고,
왜 사랑에서 같은 선택을 반복하는지를
처음부터 다시 읽어내는 일.

조연주 작가는 말합니다.
“기질을 이해하는 순간,
자책은 줄어들고
자기 연민이 자라납니다.”

책은 기질을 다루는 과학자의 언어로 시작해,
결국 인간을 이해하는 따뜻한 시선으로 끝납니다.

친밀한 관계에서
왜 서로 상처 주고받는지,
왜 사랑은 열렬하지만 오래 버티기 어려운지,
그리고 왜 어떤 사람은
타인의 감정에 휩쓸리며 살아가는지

그 모든 질문은
‘기질’이라는 하나의 뿌리로 연결되어 있음을 깨닫게 합니다.

《관계와 삶을 바꾸는 기질 심리학》은 이렇게 말합니다.

“성숙이란 기질을 바꾸는 것이 아니라,
그 리듬을 조율하는 법을 배우는 일이다.”
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✔️관계와 삶을 바꾸는 기질 심리학 : 성인을 위한 기질 사용 설명서로, 조연주 작가의 강의〈기질로 보는 심리학〉을 바탕으로 사람의 감정과 기질, 행동을 쉽고 풍부한 사례로 풀어낸 책이다. 기질은 늘 우리 안에 존재하기에 어떻게 조율하느냐가 중요하며, 이를 이해하기 위한 꾸준한 관찰과 수용의 과정이 필요하다. 기질을 파악한다는 것은 곧 자신을 알고 타인을 이해하려는 노력이며 하나의 훈련이기도 하다. 책은 기질과 성격이 삶과 인간관계에 어떤 영향을 미치는지 짚어내며, 더 성숙한 나를 위한 심리적 제안도 함께 제시한다. 모든 인간을 완벽히 이해할 수는 없지만, 나와 가까운 사람을 이해할 토대를 마련하는 것만으로도 큰 의미가 있다고 말한다. 결국 이 책은 기질을 알면 삶의 방향과 관계의 방식이 달라질 수 있음을 보여주는 안내서이다.

✔️그랜드마스터북 : 그랜드마스터클래스 채널에서 엄선한 책의 저자들과 함께 이 세상에 좋은 영향을 줄 수 있는 깨달음과 이야기를 전합니다.
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