2 śniadanie do SZKOŁY lub PRACY 🥪 | ZDROWE I SMACZNE PRZEPISY

Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️

---------------------

Dołącz do naszej grupy na Facebooku Gotuj z Dietetykiem Powszechnym (  / 3319320624959865  ) i publikuj zdjęcia przygotowanych posiłków z moich filmów, diet lub Instagrama 🤗

---------------------

Mój instagram:   / dietetykpowszechny  
Moje diety: https://dietetykpEowszechny.pl/katego...

---------------------

Przepisy z filmu:

OMLET CESARSKI Z JOGURTEM I OWOCAMI:
1 jajko
55g mąki
80ml mleka
1 łyżka ksylitolu + szczypta cukru wanilinowego
4g oleju
1 nektarynka
1/2 skyru waniliowego
5g płatków migdałów

525kcal / 26g B / 15g T / 76g W

BAGIETKA Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI
3/4 pół bagietki pełnoziarnistej
Papryka czerwona
50g wędzonej piersi z kurczaka
2 łyżki domowego sosu czosnkowego
Garść rukoli

368kcal / 26g B / 4g T / 57,6g W

NOCNA OWSIANKA CZEKOLADOWA
40g płatków owsianych
15g ksylitolu
60g jogurtu naturalnego
70ml mleka
1 łyżeczka masła orzechowego
1 łyżeczka kakao
1/2 skyru waniliowego
Czerwona porzeczka

429 kcal / 21,5g B / 11,5g T / 71g W

TIKTOKOWA TORTILLA
1 tortilla pełnoziarnista
1 łyżka serka śmietankowego
3 plastry szynki drobiowej
1/2 pomidora
35g sera camembert
Garść rukoli
Papryka czerwona

420 kcal / 26g B / 18,5g T / 37,4g W

---------------------

Montaż: Maciej Szczepanik
[email protected]

---------------------

Dziękuję za oglądanie!
Dominika