NHẬN DIỆN CẢM XÚC- Cách sử dụng nhật ký cảm xúc P1

Mình đã từng không hiểu tại sao mình khó nói ra cảm xúc thật sự của mình, vì sợ làm người khác tổn thương – hay vì chính mình chưa dám đối diện với cảm xúc thật trong trái tim
Rồi cứ thế, ngày qua ngày, mình giao tiếp trong mệt mỏi, chịu đựng, dễ mất kiểm soát, cũng có lúc lặng im quá lâu, chẳng muốn mở miệng nói gì luôn. và tệ hơn là mình chỉ biết mình bị tụt mood nhưng không gọi tên chính xác mình đang bị làm sao, cảm xúc cụ thể là gì. Nhưng bao năm mình vẫn thế , mình vẫn sống, vẫn ổn, chả sao cả, và mình cứ mặc kệ cảm xúc ,tự nói với mình những câu kiểu như: có ai buồn mãi đâu mà ! cố chịu thêm một chút rồi sẽ ổn thôi! chán quá thì bỏ qua, tìm niềm vui khác lấp vào là được!..

Bạn có trải qua những tình huống đó giống mình không?