Плавная ФЛОУ ХАТХА ЙОГА глубокий разогрев и растяжка всего тела ПРАНАЯМЫ ЗАДЕРЖКИ ШИРШАСАНА СТОЙКИ

Спокойная неспешная практика ХАТХА ЙОГИ среднего уровня сложности, очень плавный, постепенный, комплексный разогрев и растяжка всего тела, эта разминка заняла первую половину занятия - тут много очень разных движений - потоковые динамичные ВИНЬЯСЫ и статические АСАНЫ, во второй части практики йоги появляются ПРАНАЯМЫ с задержками дыхания, которые дополняют поток асан. И финалом практики ВИНЬЯСА ФЛОУ будут ряд более сложных асан на удержание - стойка на голове Ширшасана, стойка на руках Адхо Мукха Врикшасана, продольный шпагат Хануманасана, провороты в Капотасане.

Авторский проект Влада Терещенко - живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации.

💰 Поддержать проект:
▶ Для оплаты из Беларуси:
УНП: 591919182
Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В.
Код банка: PJCBBY2X
Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933
Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО

На счёт доверенного лица:
▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland
▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv

🎬 О проекте:
Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика.
Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией.
Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА.
Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней.
Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом.

🏷 Контакты:
▶ Instagram   / vlad_tsiareshchanka  
▶ VK https://m.vk.com/id88448876
▶ Telegram https://t.me/375295346703