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분노와 스트레스 극복 부처님의 가르침 육바라밀 인욕 수행법 마음의 평화를 얻는 지혜, 수행은 멀리 있지 않고 일상 속에 있다
Автор: 지혜의 울타리
Загружено: 2025-11-27
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마음의 평화를 얻는 부처님의 특급 수행법, 육바라밀 중 인욕의 지혜를 통해 일상 속 분노의 근원을 해체하고 마음의 자유를 얻는 방법을 설명합니다. 분노는 외부 자극이 아니라 나의 강력한 '기대와 집착'이 현실과 충돌할 때 발생하는 고통임을 통찰하고, 억압하는 인욕이 아닌 '받아들이고 놓아주는 지혜로운 인욕'을 배웁니다. 🙏
분노의 근원: 나 중심의 기대와 무상한 현실의 충돌.
인욕의 정의: 고통을 견디고, 무상 무아의 진리를 받아들이는 힘.
감정 통제: 분노는 상대의 미끼를 내가 물기로 선택할 때 시작됨.
실천법 1: 1초의 멈춤과 호흡으로 감정 폭발의 틈 만들기.
실천법 2: 자비심으로 상대의 고통을 이해하고 분노를 녹이기.
#인욕바라밀#육바라밀#분노조절#마음공부#불교명상
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