کارگاه روانشناسی فراشناخت درمانی - دکتر محمدخانی - جلسه دوم

در این جلسه دوم، دکتر محمدخانی به بررسی عمیق مباحث فراشناختی در درمان‌های روانشناختی می‌پردازد و راهکارهایی را برای بهبود وضعیت بیماران ارائه می‌دهد. در این جلسه جامع، نکات و مباحث تخصصی زیر مورد بحث قرار گرفته است:

*ارزیابی بالینی و عرضیابی:* توضیح چگونگی تعیین وضعیت بیمار (سرپایی یا بستری) و اهمیت ارزیابی دقیق برای انتخاب روش درمان مناسب.
*نقش دارودرمانی در کنار روان‌درمانی:* بررسی جایگاه دارو درمانی از منظر سلوکی و چگونگی ترکیب آن با رویکرد فراشناختی برای بهبود نتایج بالینی.
*تفکر علمی در مقابل تفکر نشخاری:* تشخیص تفاوت بین تفکر منطقی و تکراری (نشخاری) و بررسی اثرات این نوع تفکر در تشدید مشکلات روانی.
*مفهوم فراشناخت:* توضیح "تفکر در راه تفکر" و اهمیت آگاهی از روند افکار به عنوان ابزاری برای کنترل بهتر آن‌ها.
*تکنیک‌های ذهنگاهی انفصالی:* معرفی روش‌هایی مانند تکنیک‌های decentering که به بیمار کمک می‌کند افکار منفی را از فاصله مشاهده کرده و بدون درگیری عاطفی تجربه کند.
*مدل‌های شناختی و فراشناختی:* مقایسه رویکردهای سنتی CBT با مدل‌های فراشناختی (مانند MCT) و تأکید بر تغییر فرایند تفکر به جای تمرکز صرف بر محتوا.
*کنترل منابع توجهی و مدیریت انرژی ذهنی:* تشبیه سیستم ذهنی به یک کامپیوتر که با آزادسازی "رم" (منابع شناختی) می‌توان از مصرف بی‌رویه انرژی جلوگیری کرد و کارایی را افزایش داد.
*سندرم شناختی توجهی:* بررسی چگونگی شکل‌گیری این سندرم و اثرات آن بر تداوم افکار منفی، نگرانی‌ها و افزایش علائم افسردگی و اضطراب.
*تغییر باورهای فراشناختی منفی:* ارائه راهکارهایی برای کاهش باورهای ناکارآمد و تقویت باورهای مثبت به‌منظور جلوگیری از حلقه‌های تکراری افکار منفی.
*مهارت‌های یک درمانگر فراشناختی:* تأکید بر نیاز به آموزش و تسلط بر تکنیک‌های تخصصی برای هدایت دقیق روند درمان و کمک به بیماران در مدیریت افکار و احساسات.

اگر می‌خواهید در مسیر بهبودی و شناخت عمیق‌تر از خود، راهکارهای عملی و نوین درمان فراشناختی را بیاموزید، کانال ما را دنبال کنید و نظرات ارزشمند خود را با ما به اشتراک بگذارید.

#روانشناسی #فراشناخت #درمان_افسردگی #CBT #MCT #دارودرمانی #عرضیابی #تفکر_نشخاری #مهارت_درمان #ذهن_آگاهی