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20251216 6초에 1명 사망하는 뇌졸중의 80%는 "뇌경색" 예방법
Автор: TheEN
Загружено: 2025-12-15
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뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히는 ‘뇌경색’ 또는 혈관이 터지는 ‘뇌출혈’로 인해 뇌 조직이 손상되면서 나타나는 신경학적 증상을 말한다.
뇌졸중 예방 9계명
1. 담배는 반드시 끊기
2. 하루 30분 이상 규칙적인 신체활동하기
3. 싱겁게 먹고 채소, 생선을 충분히 섭취하기
4. 음주는 한두 잔 이하로 절제하기
5. 적정 체중과 허리둘레 유지하기
6. 스트레스를 줄이고 긍정적인 생활 유지하기
7. 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 정기적으로 측정하기
8. 기저질환 약물은 반드시 의사 지시에 따라 꾸준히 복용하기
9. 응급 신호를 숙지하고 즉시 병원 방문하기
[출처] : https://news.hidoc.co.kr/news/article...| 하이닥
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