他乡的童年-芬兰幼儿园的故事4：孩子午睡如何保证

都知道睡觉是一件舒服的事情，但从来不知道在北欧芬兰幼儿园孩子们睡觉是这么幸福的事，竟然把我这个当妈妈的眼泪都招下来了。

每天午饭后，小朋友们就可以换上睡衣进卧室了。卧室用遮光窗帘捂得很严实，通常会有一盏夜灯留给老师足够的光线来读绘本。同时，老师也会放上优美的睡眠音乐作为背景乐。绘本读完之后，一般还会有几个小朋友没睡着或者在床上各种翻滚。这个时候老师会很耐心的轮流安抚这些孩子们，最常用的方法就是头部安抚和背部安抚，镇定效果通常很棒。当最后 一个孩子睡下后，卧室会始终留一个老师来看守，而整个睡觉过程，安眠音乐是不停的，所以孩子们是在一个极度安详的环境下入睡并且有音乐来陪伴整个午休。午睡时间结束后，老师的叫醒方式也是先关掉音乐，然后把卧室门打开，让停下的音乐和日光先进行一轮自然唤醒，这个步骤就已经可以让一些睡眠浅的孩子们自然醒了。最先醒了的孩子的玩游戏和说话的声音又会成为另一部分孩子的天然闹铃。到了起床的最后一分钟，如果还有继续睡觉的小朋友，老师们就会用拍拍，抱抱的方式叫醒最后那几个小睡虫。

优质的睡眠对每一个人都很重要，对于上学前的小朋友来说就更加的关键。为了让每一个孩子都可以好好睡一个午觉，芬兰幼儿园的方式不仅尽力，更重要的是尽心了。