Yoga per la Schiena | Routine Quotidiana per Eliminare Dolori e Rigidità
Автор: Alessia Buontempo
Загружено: 2024-04-03
Просмотров: 349
💚 Benvenuti! In questo video ti guiderò in una pratica yoga dolce e mirata per la salute della schiena. Se soffri di mal di schiena, tensioni lombari o rigidità nella zona dorsale, questa sequenza è perfetta per te.
✅ Ideale per principianti e praticanti di ogni livello
✅ Ottima da fare al mattino o alla sera
✅ Migliora la postura, la flessibilità e riduce lo stress
🎥 Cosa ti serve? Un tappetino e 15 minuti per te.
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