חלוקה חדשה לפציעות שריר!

עושים סדר בפציעות שריר!

פציעות שריר הן מהנפוצות ביותר בספורט, אבל עד עכשיו לא הייתה מערכת אחידה ומדויקת שתאפשר לרופאים, פיזיותרפיסטים ומאמנים להבין את חומרת הפציעה ולחזות את משך ההיעדרות.

שיטת הדירוג הקיימת היא לא מספיק מדויקת ומחלקת קרעים בשריר ל-3 דרגות: דרגה 1: קרע בכ-10% מעובי השריר. נהוג לקרוא (בטעות) לקרע כזה "מתיחה", דרגה 2 סביב 50% ודרגה 3 היא קרע מלא.

אבל חלוקה זו מאוד בעייתית כי היא מתעלמת מגורם משמעותי בחומרת הפציעה- המיקום של הקרע בתוך השריר, ולא רק כמות הסיבים שנפגעו.

אז ה-British Athletics Muscle Injury Classification הומצא (או בקיצור BAMIC) והוא מאחד את שני הוגרמים החשובים, גודל הקרע והמיקום שלו, לקלסיפיקציה מסודרת והגיונית.


עקרונות השיטה

השיטה מדרגת את חומרת הפגיעה בשריר לפי דרגות מ-1-4 עד ומוסיפה סיומת של אות באנגלית, a, b או c שמצביעה על מיקום הפגיעה ביחס לשריר והגיד.
מבחינת גודל הקרע, החלוקה דומה לשיטה הישנה:
Grade 0- אין קרע בפועל אבל יש רגישות באזור.
Grade 1- קרע קטן מאוד/מיקרו-טראומה. מעט סיבים פגועים, סביב 10%.
Grade 2- קרע חלקי בינוני- פגיעה משמעותית של 10-50% מהסיבים
Grade 3- קרע חלקי גדול. יותר מ50% מהסיבים נפגעו עד כמעט מלא.
Grade 4- קרע מלא.

עכשיו נוסיף אותיות.
a: פגיעה ברקמת השריר במרכזה.

b: פגיעה בצומת המעבר בין שריר לגיד.

c: פגיעה בגיד עצמו.

אז נגיד קרע גדול מאוד במרכז השריר יקוטלג כ-3a וקרע קטן בגיד יהיה 1c.
אבל למה זה חשוב?

כשמעריכים כמה זמן יקח לספורטאי, או לכל אדם, לחזור לתפקוד מלא אזור הפגיעה הוא קריטי.
במרכז השריר יש הרבה אספקת דם ולכן ההחלמה יחסית מהירה, לעומת צומת גיד שריר, שם יש פחות דם ובטח לעומת הגיד עצמו, שמחלים הרבה יותר לאט.

ככה שלדוגמא קרע בהמסטרינג 2a יחלים בכחודש לעומת 2c שיחלים בחודשיים-שלוש.

בהסתמך על מחקרים עדכניים ה-BAMIC הוכיח את עצמו ככלי יעיל לסיווג פציעות שריר ולניבוי זמן החלמה. גם אצל ספורטאי עילית וגם אצל חובבנים.

הוא מדגיש את מה שידענו עד כה, אבל היה קשה לנו לקטלג, המיקום של הפגיעה חשוב ולא רק דרגת החומרה.

בהצלחה


אני מרצה בתחומים שונים, ממניעת פציעות, למנהיגות דרך ספורט ועוד. אם אתם רוצים הרצאה אצלכם, דברו איתי 0545880006 או במייל [email protected]

רוצים לעזור לעמוד ולתמוך בי לייצר עוד תוכן? תלחצו פה למטה:
   / @thesportsphysioisrael  

להזמנת הרצאות או טיפולים ניתן להתקשר לטלפון 0545880006 או במייל [email protected]

לאתר: https://www.yonipt.com