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薬以外で尿酸を下げる方法ベスト4_痛風・高尿酸血症の治療_相模原内科_食事・生活習慣④
Автор: 大場内科クリニック
Загружено: 16 апр. 2025 г.
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Описание:
尿酸値が上がってしまう。
痛風になってしまうってことですね。
激しい運動はちょっと控えめにするようにした方が良いです。
今日は薬に頼らず尿酸値を下げる方法を4つ話しました。
1つ目、アルコールを飲み過ぎない。
2つ目、炭水化物を取り過ぎない。
糖質制限をちょっとした方が良いです。
3つ目、果物を食べ過ぎない。
果物を控えめにする。
4つ目、激しい運動を避ける。
やはり乳酸というものが身体に増えてくると、尿酸値も上がってしまいます。
もう一度お伝えすると、尿酸は体の外に出ていく時の出口というのが、乳酸と一緒です。
乳酸と競い合って身体の外に出ていこうとするので、乳酸が増えてしまうと、尿酸が捨てづらくなってしまって、尿酸値が身体の中で上がってしまうという事ですね。
今回紹介した4点。
薬を減らしたい方、やめたい方、薬に頼らず尿酸値を下げたい方。
ぜひ実践してみてください。
分からないことがあれば、かかりつけ医の先生に相談するようにしてください。
▼尿酸を薬以外で下げる方法4選：生活習慣・食事療法【医学博士がわかりやすく解説】
https://obanaika.com/kaisetsu/gout/uab4
▼何でも話し合える相談できるかかりつけ医【JR相模原駅徒歩1分】 大場内科クリニック
https://obanaika.com/
#相模原
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#高尿酸血症
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