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やらなきゃ…の正体｜追い込まれる人が知っておきたい脳と心の仕組み
Автор: aoi | Mind journey
Загружено: 2025-08-19
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朝起きた瞬間から、
「やらなきゃ」「やらなきゃ」…って、脳内会議が始まっていませんか？
歯磨きしなきゃ、洗濯しなきゃ、買い物しなきゃ…。
仕事行かなきゃ、笑顔でいなきゃ、頑張らなきゃ
気づけば一日中“やらなきゃ”に追われて、達成感もなく、ただ疲れるばかり。
実はこの「やらなきゃ」という義務感は、脳にとってストレス信号。
本来やりたかったことまで義務化してしまい、やる気を奪ってしまうんです。
この動画では――
なぜ「やらなきゃ」が心を苦しめるの理由（脳科学・心理学の視点）
“やらなきゃ”が“やりたい”に変わる考え方
今日からできる「やらなきゃ」卒業のコツ
をお話しします。
私自身も“やらなきゃ”に追われてきた一人です。
同じように頑張りすぎているあなたの心が、少しでも楽になりますように。
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