Как вернуть себе лёгкость, уверенность и контакт с телом?

Почему с возрастом нам всё труднее понять себя?
Почему тело становится «чужим», движения — скованными, а уверенность будто утекает?

В этом подкасте беседуем с Еленой Волковой — экспертом по осознанному движению    / @elenavolkovaschool   . И это разговор, который надо услышать каждой женщине, особенно если ты:

🔹 устала от насилия над телом в спортзале и хотите бережного восстановления
🔹 теряешь связь с собой, телом, эмоциями
🔹 хотешь вернуть себе внутреннюю опору и двигаться легко — не только физически, но и по жизни

Мы говорим:
— о том, как нейробиология связана с дыханием, тазовым дном и самооценкой
— как правильно «нагружать» своё тело, чтобы чувствовать безопасность
— почему лёгкость движений — это не про спорт, а про настройку мозга
— как использовать тело не для “переделки и экспериментов”, а как инструмент раскрытия потенциала

🧠 Если ты хочешь двигаться легко, мыслить ясно и не бороться с собой, это видео — твоя опора. Смотри до конца и найди свою точку возвращения к себе.

Подпишись на мой канал    / @neurobasa   , чтобы не пропустить новые выпуски.

#викторияборовская #еленаволкова #осознанноедвижение #телоимозг #нейроподход #женскаясила #дыхание #потенциал #саморегуляция #уверенностьвсебе #телоибаланс