按摩「手三里穴」｜改善腸胃功能、緩解扭傷症狀【穴位保健一百招】

大家好，我是李章智老師！
在這支影片中，我將詳細介紹位於手陽明大腸經上的「手三里」穴位。這個穴位不僅能幫助調整腸胃功能，還能有效舒緩因搬重物、扭腰、或手腕扭傷所產生的酸痛和僵硬問題。
影片內容包括：
• 手三里穴位的精準定位方法：如何從手肘端量取兩寸的位置，找到正確的按摩點。
• 正確的按摩技術與手法：左右撥動、前後尋找結節點，輕鬆打通氣血，促進筋骨快速恢復。
• 自我保健小技巧：如何在等公車或休息時利用短短三到五分鐘進行自我按摩，達到消除扭傷與改善腸胃功能的效果。
跟著影片一起學習，讓我們用簡單的按摩方法，提升身體健康，減少疼痛，回復最佳狀態！

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按摩「手三里穴」｜改善腸胃功能、緩解扭傷症狀【穴位保健一百招】
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