【フットヘルス】足裏刺激で身体が変わる！ベアフットシューズを日常に取り入れる理由と始め方

素足に近い感覚を得られる「ベアフットシューズ（ミニマリストシューズ）」が、なぜ身体に良い影響を与えるのかを、研究文献に基づいて解説しています。

ポイントは「適度な足裏刺激」。
柔らかすぎず、固すぎない靴底が、足裏に程よい刺激を与えてくれることで、足本来の機能やバランス感覚が向上していく可能性があると考えられます。

動画内では、適度な刺激を得られるベアフットシューズだけでなく、日常生活に無理なく取り入れられる商品もご紹介しています。

足元から健康を見直したい方、自然な身体の使い方を取り戻したい方に、ぜひご覧いただきたい内容です。

［チャプター］
0:00 スタート
0:08 足裏への刺激って良いこと？
0:28 足裏刺激による身体への変化
2:43 刺激の度合い
4:30 適度な刺激を日常生活に取り入れる方法
4:50 おすすめなシューズ紹介
5:23 日常生活での取り入れ方
6:21 エンディング

［今回の商品］
・SKINNERS（スキナーズ）/ Moonwalker（ムーンウォーカー）
https://shop.stridelab.jp/products/sk...

・ALTRA（アルトラ）/ ESCALANTE RACER 2（エスカランテレーサー 2）
https://shop.stridelab.jp/products/al...

・Rehab（リハブ）/ Proprioception Mat（プロプリオセプションマット）
https://shop.stridelab.jp/products/re...

［引用文献］
「Enhanced Foot Proprioception Through 3-Minute Walking Bouts
with Ultra-Minimalist Shoes on Surfaces That Mimic Highly
Rugged Natural Terrains」

［SNS］
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公式：  / stridelab_official  
オンラインストア：  / stride_lab_online  

［ストライドラボについて］
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公式サイト
https://stridelab.jp/

オンラインストア
https://shop.stridelab.jp/

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