Утяжеленное одеяло спасение в 2025 году!
Автор: Роман Петрушин
Загружено: 2025-01-28
Просмотров: 1934
В этом видео я хочу поднять актуальную проблему стресса и тревожности в нашем современном мире. Я поделюсь своим опытом и научными данными о том, как утяжеленные одеяла могут стать эффективным инструментом для борьбы с депрессией и стрессом.
Артикул жилета: 189930071
Не забудьте подписаться на канал и оставить свои комментарии! 👇
00:00:00 - Введение в тему стресса и тревожности в современном мире.
00:01:30 - Утяжелённое одеяло: растущий интерес и его влияние на психику.
00:02:30 - Как утяжелённое одеяло используется психологами и в детской реабилитации.
00:03:00 - Проприоцептивная стимуляция и эффект объятий.
00:03:45 - Гормоны расслабления: эндорфины, серотонин и дофамин.
00:04:10 - Утяжелённое одеяло для взрослых: применение для снижения стресса и улучшения сна.
00:04:23 - Переход к утяжелённым жилетам для детей и их использование в развитии и коррекции поведения.
00:04:23 - Утяжелённый жилет: универсальность и преимущества по сравнению с одеялом.
00:05:00 - Эффект утяжелённого жилета: проприоцептивная стимуляция и мышечные сокращения.
00:05:30 - Как утяжелённый жилет помогает детям чувствовать свои границы и улучшает концентрацию.
00:06:00 - Польза ношения утяжелённого жилета перед сном.
00:06:30 - Переход к практическим упражнениям с утяжеленным одеялом и жилетом.
00:07:13 - Упражнения с утяжеленным одеялом: распределение веса и успокаивающие эффекты.
00:08:00 - Развитие межполушарных связей через когнитивные игры и проприоцептивную стимуляцию.
00:08:30 - Более сложное упражнение с двигательной нагрузкой для детей, умеющих ползать.
00:09:00 - Техника выполнения упражнения на животе с утяжеленным одеялом
00:09:30 - Третье упражнение: "Смирительная рубашка".
00:09:57 - Инструкция по выполнению упражнения с закручиванием в одеяло.
00:10:30 - Проприоцептивное воздействие упражнения и его влияние на внимание ребенка.
00:11:00 - Четвертое упражнение: использование утяжеленного одеяла для улучшения сна.
00:11:27 - Подготовка к укладыванию ребенка спать с утяжеленным одеялом.
00:12:00 - Техника укладывания ребенка и использование массажа для успокоения.
00:12:30 - Рекомендации по использованию утяжеленного одеяла перед сном и во время истерик.
00:12:57 - Введение в утяжеленный жилет и его преимущества.
00:13:15 - Надевание жилета на Елизавету.
00:13:45 - Объяснение отличия жилета от одеяла.
00:14:00 - Первое упражнение с балансиром.
00:14:27 - Стимуляция вестибулярной и проприоцептивной систем.
00:14:45 - Усложнение задания с передачей мячика.
00:15:10 - Работа над межполушарными связями.
00:15:30 - Второе упражнение на кочках.
00:15:57 - Сбор пирамидки с утяжеленным жилетом.
00:16:20 - Упражнение без оборудования для осанки и укрепления ног.
00:17:10 - Изменение положения ног и продолжение упражнений.
00:17:27 - Упражнение для осанки: встаем и садимся.
00:17:45 - Влияние упражнения на проприоцептивную систему и осанку.
00:18:10 - Личный опыт: использование утяжеленных одеял.
00:18:30 - Как утяжеленные одеяла помогли в реабилитации.
00:18:45 - Рекомендация: отдых под утяжеленным одеялом после рабочего дня.
00:19:10 - Поза эмбриона для усиления эффекта.

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: