【簡単で全身ほぐれる!朝ストレッチ】猫背改善,背中や肩,股関節をほぐして快適に

誰でも簡単、硬い人でも大丈夫！マットがなくても座ったまま簡単にできるストレッチ。
朝におすすめですが1日の疲れをとるのにもおすすめです♪


ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊



↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨
https://lin.ee/U8f3JVq

#ストレッチ 　#ストレッチ朝




★YUMI instagram：  / yumi_takami_  

練習風景や日常を載せています。

★取材、コラボ、お仕事のご依頼はこちらへ
[email protected]

★毎週更新♪チャンネル登録お願いいたします
   / @yumitakami  

★YUMI経営スタジオ
・ヨガピラティスグループレッスン「ANDSTUDIO」https://and-studio.net
・マシンピラティスプライベートレッスン「LYFE」　https://lyfe-andstudio.jp

★愛用マット
マンドゥカ
https://shop.manduka.jp/?af=&ref=drvn...
10％オフになるコードBFFWHGYMVN　ぜひご利用ください✨️