Основы здорового образа жизни / Реабилитация и терапия

ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ:
Подписывайтесь на мой социальные сети:
Telegram-канал https://t.me/+c-tW7qOVt5w1MWI6
Запрещенграм* @muradreforma
Сотрудничество/по вопросам рекламы: @wuqas (тг)

Информация о приглашенном госте: Михаил Збышекович
Запрещенграм* @sinkevich_docmed

🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски:
   / @muradreforma  

Таймкоды к видео:

00:00 - начало
00:39 - физическая терапия
04:55 - когда начинать пить таблетки?
06:13 - реабилитация
09:05 - сколько нужно спать?
11.50 - 5 ключевых действий, чтобы быть здоровым человеком
21:14 - как привить дисциплину к здоровому образу жизни?
28:02 - что влияет на тренировку и как правильно тренироваться?
32:30 - как набрать мышечный вес?
38.01 - как похудеть и контролировать калории?
41:00 - как не переедать
45:40 - что делать если нет возможности заниматься спортом?
47:10 - почему болит спина? Можно ли хрустеть шеей и позвоночником?
57:16 - как перестать сутулиться
1:01:30 - формирование нейронных связей
1:04:58 - как убрать нижнюю часть живота, причины
1:19:50 - подарки и условия их получения

Смотри это видео до конца и участвуй в розыгрыше 💰
Условия:
⭐ Подпишитесь на этот канал;
⭐ Напишите в комментариях под этим видео инсайты\выводы, которые вам больше всего откликнулись в этом подкасте.
⭐ Михаилу в директ слово "16 способов"
⭐ В этом же комментарии написать свой ник в инстаграм* или тг.

Через 3 недели после выхода этого видео, мы с Михаилом
лично выберем счастливчиков и свяжемся с ним по оставленным контактам.

Подписывайся на канал, ставь лайк и не пропусти новые выпуски с крутыми гостями!

*Компания Meta запрещена на территории РФ
**Информация в данном видео предназначена исключительно для информационных и образовательных целей. Мы не поощряем и не пропагандируем употребление алкоголя, табачных изделий, наркотиков или любых наркотических и психотропных веществ.
Их употребление может оказывать пагубное воздействие на ваше здоровье.