back workouts at the gym 💪💪 top workouts for bigger back

array(20) { ["0K5-4JVlE0M"]=> object(stdClass)#6030 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0K5-4JVlE0M" ["related_video_title"]=> string(124) "10 РЕАКЦИЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЁМЕ 5 ГРАММОВ КРЕАТИНА" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLgnpM5nmrkJLLc3l6ajGTQ_-QHifcxrXo"]=> object(stdClass)#6048 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLgnpM5nmrkJLLc3l6ajGTQ_-QHifcxrXo" ["related_video_title"]=> string(71) "سلسة جداول تمارين كمال اجسام للمبتدئين" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["G9QOpu5HO_Y"]=> object(stdClass)#6031 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G9QOpu5HO_Y" ["related_video_title"]=> string(175) "Объявлена эвакуация Гуляйполя🚨 Началась зачистка ровно у Покровска💥 Военные сводки 15.11.2025 📅" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Pd_JPku3toI"]=> object(stdClass)#6046 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Pd_JPku3toI" ["related_video_title"]=> string(102) "Тренировка с 8-кратным мистером Олимпия Ронни Колеманом" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["HTi6w_-Ve-A"]=> object(stdClass)#6032 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HTi6w_-Ve-A" ["related_video_title"]=> string(83) "Вот почему Прибалтика войдёт в состав России!" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ye-N92ObhU4"]=> object(stdClass)#6055 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ye-N92ObhU4" ["related_video_title"]=> string(122) "Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["hdiBYoHKzpo"]=> object(stdClass)#6038 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hdiBYoHKzpo" ["related_video_title"]=> string(85) "Бодибилдер НАЕХАЛ на Анатолия. Уборщик Gym Prank #48" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Q-0W7HvX2DQ"]=> object(stdClass)#6040 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q-0W7HvX2DQ" ["related_video_title"]=> string(101) "9 мужских вещей, которые обожают девушки! Опрос на улице" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["tixxEkiVfsk"]=> object(stdClass)#6035 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tixxEkiVfsk" ["related_video_title"]=> string(46) "FULL BODY ПЛАН 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ!" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["3uHEFMejMfw"]=> object(stdClass)#6049 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3uHEFMejMfw" ["related_video_title"]=> string(177) "Когда пик экономического кризиса // Гражданская война в России? Ответы на "горячие" вопросы. Вып.124" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["wKdc6921Fdk"]=> object(stdClass)#6037 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wKdc6921Fdk" ["related_video_title"]=> string(132) "🔴 СРОЧНО Последнее предупреждение для Зеленского | Трамп чистит партию" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#6047 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["mtX-B5gbgmM"]=> object(stdClass)#6033 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mtX-B5gbgmM" ["related_video_title"]=> string(113) "Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["cMUkv-NNL9A"]=> object(stdClass)#6021 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cMUkv-NNL9A" ["related_video_title"]=> string(83) "Андрей Смаев ставит рекорд в челлендже 5 тонн." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["AMOym5Nkm5Y"]=> object(stdClass)#6022 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AMOym5Nkm5Y" ["related_video_title"]=> string(137) "افضل جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين لتضخيم العضلات ٥ ايام _ تمارين حديد" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["rknoo1xmHOE"]=> object(stdClass)#6028 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rknoo1xmHOE" ["related_video_title"]=> string(83) "BUILD A WIDE, STRONG BACK ⚡ | COMPLETE DUMBBELL WORKOUT FOR SIZE & DEFINITION🔥" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["PRcDQbsCp5U"]=> object(stdClass)#6029 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PRcDQbsCp5U" ["related_video_title"]=> string(111) "3 тренировки в неделю, которые реально работают | FULL BODY разбор" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["zvPsiTIHeeI"]=> object(stdClass)#6027 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zvPsiTIHeeI" ["related_video_title"]=> string(102) "Приказ остановить бомбардировки / Обращение президента" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["UNk-fMh1c60"]=> object(stdClass)#6025 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UNk-fMh1c60" ["related_video_title"]=> string(176) "МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["pFe2lm0gWdI"]=> object(stdClass)#6026 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pFe2lm0gWdI" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } }