✅ MENÚ SEMANAL en 75 MINUTOS 🚀 con Recetas RÁPIDAS, FÁCILES y ECONOMICAS 🤩 + Trucos y Consejos 👌

Este vídeo es el primero de la Serie de 5 RECETAS RÁPIDAS en MENOS de 15 MINUTOS. Son recetas MUY FÁCILES, DELICIOSAS y ECONOMICAS. Pescado, Ensaladas, Pasta, Verduras... podemos hacer un montón de cosas en muy poco tiempo y el RESULTADO es ESPECTACULAR. Además vienen con un montón de Consejos o #maria-tips para que os queden PERFECTAS!
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01:06 ✅ INGREDIENTES PARA RECETA DE DORADA A LA PLANCHA
🔘 1/2 Dorada por persona
🔘 2 Manojos de Espárragos
🔘 Sal
🔘 Aceite de Oliva

PARA LA PICADA DE AJO Y PEREJIL
🔘 2 cdas. de Perejil Picado
🔘 2 dientes de Ajo
🔘 100 ml. de Aceite de Oliva
🔘 Zumo de Medio Limón

06:02 ✅ INGREDIENTES DE LA RECETA DE ENSALADA DE VERANO
🔘 1/2 Melón
🔘 2 Tomates
🔘 1/2 Cebolla
🔘 2 Tarrinas de Queso Fresco
🔘 Unas Hojas de Menta
🔘 Aceitunas
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Vinagre al Gusto

08:39 ✅ INGREDIENTES DE LA RECETA DE MACARRONES CON CHORIZO Y TOMATE
🔘 1 Taza de Macarrones (250 gr.)
🔘 150 gr. Tomate Frito Estilo Casero
🔘 250 gr. Picadillo de Chorizo
🔘 1 Taza de Agua (250 gr.)
🔘 Ralladura de 1/2 Limón
🔘 1 Cebolla Mediana
🔘 1 cda. Picada de Ajo y Perejil puedes verla en este vídeo:    • ✅ Prueba esta Receta de PESCADO A LA PLANC...  
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Queso Parmesano (Opcional)

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12:25 ✅ INGREDIENTES DE LA RECETA DE PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS JAMON DE YORK Y QUESO PHILADELPHIA
🔘 1 Bote Pimientos del Piquillo
🔘 8 Lonchas de Jamón de York
🔘 1 Huevo Cocido
🔘 2 cda. Mayonesa
🔘 250 gr. Queso Philadelphia
🔘 2 cda. Perejil Fresco
🔘 Sal y Pimienta

Para Acompañar
🔘 Lechuga Fresca
🔘 1 Aguacate
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Vinagre
🔘 Sal

16:53 ✅ INGREDIENTES DE LA RECETA SALTEADO VERDURAS Y PATATAS PAJA
🔘 250 gr. de Patatas Paja
🔘 1 Calabacín
🔘 3 Zanahorias
🔘 5 Huevos (o Tofu Suave en la Opción Vegana)
🔘 Un puñado de Aceituas Rellenas
🔘 Perejil Fresco
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal (o Sal Negra en la Opción Vegana)

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Gracias por estar ahí:
María


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