08 alimentos proibidos para quem tem artrose. Você vai se surpreender porque!

✅ Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Para te auxiliar nisso, eu acabo de lançar o "Manual da Artrose", que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente.

Clique no link abaixo para saber mais:
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Segundo a OMS, a artrose é a doença mais prevalente na população, presente em 80% das pessoas com mais 60 anos?

Devido ao avanço da tecnologia e fácil acesso do paciente a laudos de exames, o diagnóstico incorreto tem se tornado cada vez mais frequente.


O que se sente quando se tem Artrose? A artrose é uma doença que cursa com:

Dor
Deformidade
Perda da flexão e extensão do joelho
Atrofia muscular
Inchaço
Perda da independência de locomoção
agravo de condições clinicas

No rol de seu tratamento, existem terapias não cirúrgicas como a fisioterapia, perda de peso, fortalecimento e viscossuplementação e tratamentos cirúrgicos como a artroscopia, subcondroplstia, osteotomias e a prótese de joelho

O grande problema da alimentação inadequada para quem se trata de artrose inclui:



1. O chamado Estresse Oxidativo

Na digestão destes alimentos, radicais livres (lixos de nossa digestão) são lançados na corrente sangüínea, causando efeitos em diversos órgãos:

O fígado passa a metabolizar mal as substâncias no nosso sangue e a produzir gordura demais;
Os músculos deixam de captar glicose e acontece a chamada hiperglicemia, favorecendo a ocorrência de diabetes tipo 2; O tecido adiposo libera gordura na corrente sanguínea e eleva o colesterol;
As veias e artérias captam e acumulam mais gordura (aterosclerose) e envelhecem mais rápido (arterioesclerose);
O hipotálamo, responsável pelo metabolismo e pela sensação de fome, queima menos calorias e perde essa capacidade de controle, com o aumento patológico do apetite (hiperfagia)

2. Inflamação do tecido gorduroso

A gordura de nosso corpo lança fatores inflamatórios na corrente sanguinea conhecidos como Il6 e Fator de necrose tumoral alfa, aumentando a inflamação de nossas articulações.

Segundo a Osteoarthritis Research Society International (OARSI), alimentos que devem ser evitados em uma dieta de quem se trata de artrose ou qualquer doença inflamatória articular incluem:

1. Açucares refinados e adoçantes
2. Carne vermelha em excesso
3. Alimentos com gluten: agravo de sintomas - pao branco, torrada, cerveja
4. Alimentos ultraprocessados: alimentos como peito de peru, presunto, salsicha...
5. Alcool
6. Certos oleos vegetais ricos em omega 6; milho e soja..
7. Alimentos ricos em sal
8. Frituras

Quer saber mais?

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Dr. Adriano Leonardi
CRM/SP 99.660
Médico ortopedista especialista em joelho pela Sociedade Brasileira de cirurgia do joelho (SBCJ).
Médico do Esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME).
Membro da diretoria da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva (SPAMDE) 2018-2020.
Fundador e ex-presidente da Associação Brasileira de medicina de áreas remotas e esporte de aventura (ABMAR).
Colunista e consultor em medicina do Esporte dos sites EU ATLETA e GLOBO ESPORTE

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