Самый безопасный способ очистить кишечник БЕЗ вреда для здоровья | доктор Елена Малышева

Откройте секреты здорового кишечника после 50! В этом видео доктор Елена Малышева делится проверенными способами борьбы с запорами, которые подойдут каждому, особенно людям старше 50 лет.
Почему запоры опасны? Вы узнаете, как хронические запоры влияют на здоровье, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний, и почему народные методы вроде слабительных или клизм могут навредить. Мы разберём роль желчного пузыря и простые шаги для улучшения пищеварения.
Практические советы: От тёплой воды и клетчатки в завтраке до упражнений и безопасных добавок, таких как псиллиум и цитрат магния. Узнайте, как избежать запоров в путешествиях и улучшить общее самочувствие.
Присоединяйтесь к нам! Ставьте лайк, если видео было полезным, пишите в комментариях, какой совет вы попробуете, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровье! Нам важно ваше мнение!
#Запоры #ЗдоровьеПосле50 #Пищеварение #ЗдоровыйКишечник #СоветыВрача #ПитаниеДляЗдоровья #ЖелчныйПузырь #УпражненияДляКишечника #Псиллиум #Магний