Imparare a programmare (II) - Che esercizi scegliere?

Continuiamo il nostro viaggio per imparare a programmare al meglio! Dopo aver visto che progressione usare nella nostra scheda di allenamento per la forza, oggi cerchiamo di capire che esercizi scegliere e soprattutto quanto spazio dare ad ogni esercizio nella nostra scheda.

1:15 - i tre obiettivi di una scheda di allenamento
3:05 - gli esercizi generici
4:40 - complementari generali
6:10 - complementari specifici
8:10 - esempio di scheda

Primo video -    • Imparare a programmare (I) - Che % scegliere?  
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