КАК ЛУЧШЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА || Самый эффективный способ отказа от курения

Как бросить курить? Избегать вида, запаха и упоминания сигарет? Ну в магазинах их теперь спрятали, но люди все равно курят. Может надо испугаться последствий до ужаса? На пачках страшные картинки, а вы все равно курите.

Избегание работает до того момента, пока вы не попадете в курящую компанию или не увидите сигарету. Испуг работает не со всеми, иначе фильмы ужасов не были бы столь популярным жанром. Даже боль и наказание с человеком часто дают сбой, иначе нам не нравилась бы острая еда причиняющая боль и не существовало бы БДСМ. Что же делать? Попытаться разобраться со своими рефлексами и попробовать разрушить нежелательные. Именно об этом данный ролик, смотрите до конца.

Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, этим и другими видео с теми, кому это может быть интересно и нужно.

0:00 – Как бросить курить?
1:21 – Что бы делала я, чтобы избавиться от привычки курить?
2:02 – Зависимость и обучение
4:38 – Физиологическая зависимость
5:04 – Психологическая зависимость
5:24 – №1 Тяга. Никотин-заместительная терапия
7:17 – Препараты для борьбы с тягой к курению
8:33 – №2 Поведение. Условные рефлексы
8:58 – Самый сложный способ бросить курить
11:20 – Что может ускорить или замедлить переучивание?
16:52 – В каком случае можно вернуться к прежнему рефлексу?
21:32 – Как бы я избавлялась от тяги к курению? План

#курение #сигареты #табакокурение

🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
Для зрителей из России: https://stepik.org/a/172461
Для зрителей из других стран: https://yasebyaneznay.skillspace.ru/c...

🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
BOOSTY https://boosty.to/yasebyaneznayu
ПАТРЕОН https://patreon.com/user?u=80351763
В YouTube    / @yasebyaneznayu  
VK https://vk.com/donut/public220825289

🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО:    / @healthy_hedonist  

📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: https://t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu

Stock materials: https://pixabay.com, https://www.pexels.com, https://mixkit.co, https://coverr.co, https://www.freepik.com

This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.

All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.