Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

10 причин: почему вы не худеете. Почему вес стоит. Здоровое питание. Нутрициолог Мария Сафина.

Автор: Нутрициолог Мария Сафина

Загружено: 17 июл. 2022 г.

Просмотров: 7 441 просмотр

Описание:

Тайм-коды:
1) 00:00 Причина 1. Нет дефицита калорий, неверно посчитали кбжу;
2) 2:09 Причина 2. Не учитываются перекусы;
3) 3:00 Причина 3. Калорийные жидкости;
4) 5:04 Причина 4. Алкоголь нужно учитывать в кбжу!;
5) 6:40 Причина 5. Радикальная система похудения;
6) 9:14 Причина 6. Тотальное исключение групп продуктов;
7) Причина 7.

Привет, ребята!;) В этом видео разбираем самые распространенные причины, по которым человек не худеет. На самом деле, причина-то одна: нет дефицита калорий. А вот почему этого дефицита нет, какие факторы обычно не учитываются при похудении - разбираем в видео.

Скажу правду: большинство людей не могут создать себе сбалансированный рацион для обычной жизни, без похудения. Ежедневное питание нутритивно-бедное, непродуманное, хаотичное. Уже имеются дефициты, и они отражаются на состоянии здоровья и внешнем виде. И представьте, что такой человек решил похудеть и к своему несбалансированному рациону добавил еще и дефицит калорий, а может еще и (!!!) физическую нагрузку. То есть сделал рацион еще более бедным по витаминам-минералам и несбалансированным по БЖУ.

Вот так и худеют люди… поэтому и результатов нет, поэтому постоянные зажоры, поэтому так хочется найти волшебную таблетку и что-то попринимать. Хотя на самом деле нужно принимать здоровый сбалансированный рацион ежедневно и круглогодично!))) И даже на дефиците калорий рацион можно сделать сбалансированным и комфортным.

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/
Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina  
Статья о расчете КБЖУ: https://maria-safina.ru/kak-poschitat...
Ссылка на классное приложение по контролю КБЖУ, витаминов и минералов в питании: https://maria-safina.ru/programma-hea...
Как рассчитать КБЖУ на похудении (сложный пример с высокой физической активностью и низким % жира): https://maria-safina.ru/kak-rasschita...
Как рассчитать количество углеводов в сутки: https://maria-safina.ru/kak-rasschita...

10 причин: почему вы не худеете. Почему вес стоит. Здоровое питание. Нутрициолог Мария Сафина.

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Несочетаемые продукты на здоровом питании. Закисление и защелачивание. Нутрициолог Мария Сафина

Несочетаемые продукты на здоровом питании. Закисление и защелачивание. Нутрициолог Мария Сафина

Как начать правильно питаться? Как перейти на здоровое питание? Мотивация для здорового питания.

Как начать правильно питаться? Как перейти на здоровое питание? Мотивация для здорового питания.

Семена чиа: модная полезная еда, которой 5,5 тысяч лет

Семена чиа: модная полезная еда, которой 5,5 тысяч лет

Почему растет вес с возрастом. Как похудеть после 40 лет. Питание для похудения. Гормоны, и вес.

Почему растет вес с возрастом. Как похудеть после 40 лет. Питание для похудения. Гормоны, и вес.

Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба

Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба

Как перестать хотеть сладкое. Мой опыт. 10 советов: как убрать сахар и сладости из рациона.

Как перестать хотеть сладкое. Мой опыт. 10 советов: как убрать сахар и сладости из рациона.

Почему не получается похудеть? Рассмотрим самые популярные ошибки 🔴

Почему не получается похудеть? Рассмотрим самые популярные ошибки 🔴

Как похудеть без диеты? 7 правил для снижения веса без диет. Правильное питание для снижения веса.

Как похудеть без диеты? 7 правил для снижения веса без диет. Правильное питание для снижения веса.

СЕКРЕТ молодости. Что НЕЛЬЗЯ есть. Советы Нутрициолога.

СЕКРЕТ молодости. Что НЕЛЬЗЯ есть. Советы Нутрициолога.

7 самых полезных продуктов питания🙌

7 самых полезных продуктов питания🙌

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]