Inspiră profund, expiră…ușurat. [Re-învată să respiri!]

Dacă vrei să ne întâlnim față în față, am o veste pentru tine: în perioada 23 februarie - 06 iunie 2026 voi susține un turneu de conferințe și workshopuri în următoarele orașe: Botosani, Bistrita, Baia Mare, Satu Mare, Oradea, Arad, Deva, Zalau, Targu Mures, Targu Jiu, Ramnicu Valcea, București, Tulcea, Galati, Piatra Neamț, Iasi, Miercurea Ciuc, Brasov, Pitesti, Craiova, Drobeta Turnu Severin, Resita, Timișoara, Alba Iulia, Cluj Napoca, Sibiu, Ploiești, Buzau, Calarasi, Constanta, Braila, Bacău și Suceava.
Nu poți ajunge fizic la eveniment? Nicio problemă! Acum poți participa din confortul casei tale, direct pe Zoom. Bucură-te de aceleași informații valoroase, indiferent de locul în care te afli!
Pentru detalii și înscrieri accesează: doctorcezar.ro/evenimente.
. Dacă vrei să ne întâlnim față în față, am o veste pentru tine: în perioada 01 noiembrie - 14 decembrie 2024 voi susține un turneu de conferințe și workshopuri în următoarele orașe: Sibiu, Brașov, Iași, Timișoara, Cluj-Napoca, Oradea, Baia Mare, Alba Iulia, Târgu Mureș, Craiova, București, Constanța, Brăila și Suceava. Pentru detalii și înscrieri accesează: doctorcezar.ro/evenimente.
.
.
Te-ai gândit vreodată că respirația ta ar putea fi ineficientă?
Sau că în cea mai mare parte a timpului nu-ți folosești nici 10% din capacitatea pulmonară?
Ceea ce poate cauza nu doar boli respiratorii, dar și anxietate, oboseală, confuzie, pierderea memoriei, diabet, boli de inimă sau cancer?

Pentru o viață sănătoasă, nu este suficient doar să ai o nutriție echilibrată, să faci mișcare sau să gândești pozitiv. Este necesar și să respiri corect!

Urmărește videoclipul până la capăt și vei afla patru tipuri de respirație și exerciții pentru fiecare, încât tu să respiri mai bine.

Pune-le în aplicare sau dacă le cunoști deja, scrie-mi în comentarii cum te simți după ce le practici.

Acesta este primul videoclip dintr-o serie de materiale pe tema respirației. Pe măsură ce vor fi publicate voi pune link-ul în descriere.

Inhalatorul SaltMed poate fi comandat de pe site-ul 👉 https://saltmed.ro/.
.
.
.
👉 00:00 Intro
👉 01:10 Capacitatea pulmonară
👉 01:45 Știm să respirăm sau respirăm fără să știm
👉 03:00 Respirația claviculară
👉 03:46 Respirația costală
👉 04:35 Respirația abdominală
👉 05:00 Respirația completă
👉 05:50 Exerciții de respirație
👉 07:45 Tehnica Wim Hof
👉 08:45 Inhalatorul Salt Med
.
.
.
VEZI ȘI:

Despre respirația conștientă și meditație I Dr. Cezar, episodul 10 @Guerrilla de Dimineață
   • Despre respirația conștientă și meditație ...  

Sănătatea vine din interior: Sistemul locomotor și echilibrul [Vezi aici]
   • Sănătatea vine din interior: Sistemul loco...  

Live: Inimă, mitocondrii, energie celulara, Q & A
https://youtube.com/live/1__C4APdamM

Fii primul care află despre noile materiale, proiecte și evenimente marca Dr. Cezar!
Abonează-te la Newsletter AICI:
https://drcezar.ro/newsletter/
.
.
DISCLAIMER:
Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate.
Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași.

👨‍⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist,
pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓
.
💓www.doctorcezar.ro💓
☎ +40 799 213 789
📧[email protected]
facebook.com/doctorcezar.ro
instagram.com/doctorcezar.ro
tiktok: doctorcezar.ro