🦵 Массаж задней поверхности ног: техника расслабления и восстановления

Эффективный массаж задней части ног — от ягодиц до икроножных мышц.
📍 Расслабление, улучшение циркуляции, снятие застоя.
🔍 Показываю ключевые приёмы и даю советы по правильной нагрузке рук.