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【本の解説】 今さら聞けない 睡眠の超基本

Автор: 超一流に学ぶチャネル

Загружено: 2024-11-12

Просмотров: 604

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睡眠不足が招く衝撃の真実。
たった1人の社員の睡眠不足による損失額は年間33万円にも。
あなたの会社の損失額は一体いくらになるのでしょうか?
世界的な睡眠研究の第一人者、柳沢正史氏が監修する『今さら聞けない 睡眠の超基本』を徹底解説。
睡眠負債という新しい概念から、
最新の睡眠科学が明らかにした驚きの事実、
そして明日から実践できる具体的な改善方法まで、
すべてをわかりやすくお伝えします。
「週末の寝だめ」は逆効果?
なぜ睡眠不足は重大な病気を引き起こすのか?
理想的な睡眠時間はどうやって見つければいいのか?
仕事のパフォーマンスを最大化させたい方、
健康に不安を感じている方、
睡眠の質を改善したい全ての方に必見の1冊です。
良質な睡眠があなたの人生を変える。
その理由と方法を、ぜひご覧ください。

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【本の解説】 今さら聞けない 睡眠の超基本

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