หมอญี่ปุ่นเตือน! 3 ผลไม้รสจืด ที่น้ำตาลสูงปรี๊ด — ยิ่งกิน ไตยิ่งพัง | สูงวัยใกล้หมอ

คุณรู้หรือไม่ว่าผลไม้ที่รสจืดๆ ที่คุณคิดว่าปลอดภัย อาจกำลังทำลายไตและทำให้น้ำตาลพุ่งสูงโดยไม่รู้ตัว? 🍉🍈 ในตอนนี้ หมอนุ่นและลุงหมอมาโกะโตะ ทานากะ จะมาเปิดเผย 3 ผลไม้รสจืดที่คนไทยชอบกิน แต่มีกลไกซ่อนเร้นที่อันตรายต่อไตและเบาหวาน พร้อมอธิบายว่าทำไม "ลิ้น" ถึงหลอกเราได้ และทำไมการใช้รสชาติเป็นมาตรวัดปริมาณน้ำตาลจึงผิดพลาดอย่างมาก
แต่ไม่ต้องกังวล! เราไม่ได้บอกให้คุณงดผลไม้ทั้งหมด แต่จะสอน 5 วิธีกินอย่างชาญฉลาดที่ทำได้จริง ไม่ยาก ไม่เครียด — ตั้งแต่ "กฎฝ่ามือ" "หน้าต่างแสงอาทิตย์" ไปจนถึง "พิธีกรรมน้ำส้มสายชู" ที่จะช่วยให้คุณเลือกกินผลไม้ได้อย่างปลอดภัย ไม่ให้น้ำตาลพุ่ง และไตไม่ต้องทำงานหนักเกินไป เริ่มปรับเปลี่ยนได้ตั้งแต่วันนี้! 💚

🩺 ถ้าชอบแนวนี้ ฝากกดติดตามกันได้เลยนะคะ
หรือถ้าใครมีเรื่องสุขภาพแบบไหนที่อยากฟัง ลองเม้นท์คุยกันได้ พวกเราอ่านทุกข้อความค่ะ 😊


🎈บทความ/งานวิจัยอ้างอิงจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้
1. Glycemic Index and Kidney Disease : "Dietary Glycemic Index and Load in Relation to Risk of Chronic Kidney Disease": American Journal of Clinical Nutrition (2020)
2. Potassium Restriction in CKD Patients : "Dietary Potassium Intake and Risk of Stroke in Chronic Kidney Disease Patients": Clinical Journal of the American Society of Nephrology (2019)
3. Fructose and Metabolic Impact on Kidneys : "High Fructose Intake as a Risk Factor for Developing Metabolic Syndrome and Chronic Kidney Disease" : Nutrients (2021) — Journal by MDPI



⚠️คำชี้แจงสำคัญสำหรับผู้ชมทุกท่าน:

1. ในคลิปอาจมีการพูดถึงแนวทางดูแลสุขภาพ การตรวจรักษา หรือผลิตภัณฑ์บางอย่าง แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนควรทำตามนะครับ เพราะร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกัน หากต้องการปรับใช้กับตัวเอง ควรปรึกษาผู้ให้การดูแลด้านสุขภาพที่รู้จักประวัติเฉพาะบุคคลจะดีที่สุด

2. หากมีอาการที่น่าสงสัย หรืออาจเข้าข่ายเหตุฉุกเฉิน อย่าชะลอการขอความช่วยเหลือ และอย่าใช้ข้อมูลในคลิปแทนการประเมินจากบุคลากรทางการแพทย์ แนะนำให้โทรติดต่อคนใกล้ชิดที่ไว้ใจได้ หรือหน่วยแพทย์ฉุกเฉิน 1669 ศูนย์เนรนทร ทันที

3. ตัวละครที่ปรากฏในคลิปนี้เป็นบุคคลสมมติ ถูกออกแบบขึ้นเพื่อเล่าเรื่องจากข้อมูลทางการแพทย์จริงในรูปแบบที่เข้าใจง่าย ไม่มีความเกี่ยวข้องกับบุคคลจริง และไม่ได้เป็นบุคลากรทางการแพทย์ตัวจริงแต่อย่างใด

4. สิ่งที่ตัวละครในคลิปพูดคุยกัน อ้างอิงจากข้อมูลทางสุขภาพและประสบการณ์ที่พบได้จริงในสังคม แต่ไม่ได้เป็นคำวินิจฉัยหรือคำแนะนำเฉพาะเจาะจง ผู้ชมสามารถใช้เป็นจุดเริ่มต้นในการเรียนรู้ และควรนำไปพูดคุยกับผู้ดูแลสุขภาพที่ไว้ใจได้ก่อนตัดสินใจใด ๆ

5. คลิปนี้ใช้เทคโนโลยี AI ในการสร้างเสียงพากย์ บทพูด และการเล่าเรื่อง เพื่อให้เนื้อหาฟังเข้าใจง่ายและเข้าถึงได้มากขึ้น ผู้ชมควรใช้ข้อมูลอย่างมีวิจารณญาณ และไม่ควรใช้แทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่รู้จักสุขภาพของคุณโดยตรง