Проблема с планами обучения TrainerRoad

Тренировочные планы Trainerroad имеют серьёзную проблему и игнорируют современные исследования о том, как должен выглядеть оптимальный тренинг. Я погружаюсь в научные исследования, чтобы докопаться до сути этой проблемы.

Тренировочные планы теперь доступны на Trainingpeaks: https://www.trainingpeaks.com/coach/d...

WWBHDD? Футболки и наклейки: https://teespring.com/stores/dylans-s...

Patreon:   / backwardhatdylan  

Питание Flow Formulas: https://flowformulas.com/collections/all
Веломагазин Bikenetic: https://www.bikenetic.com/
Одежда Starlight: https://www.starlightapparel.com/
Велосипеды Niner: https://ninerbikes.com/
Велоодежда: https://togs.com/
Колеса Enve:
Перчатки Handup: http://bit.ly/2FPtKKN Промокод: JOHN$ON
Favero Assioma: https://cycling.favero.com/assioma

Подписывайтесь на меня в Instagram, Twitter, Facebook и Strava, чтобы получать больше контента:
Instagram: @dylanjawnson
Twitter: @djdylansjohnson
Facebook: Дилан Джонсон, тренер по велоспорту
Strava:   / strava  

Исследования, которые я использовал в этом Видео:
https://journals.humankinetics.com/vi...

https://journals.humankinetics.com/vi...

https://journals.physiology.org/doi/f...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.frontiersin.org/articles/...

h https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...

https://journals.humankinetics.com/vi...

https://www.frontiersin.org/articles/...

https://journals.lww.com/nsca-jscr/Ab...