Ejercicios S3: Entrenamiento de fuerza
Автор: José Luque
Загружено: 2021-08-31
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Buenas, mi nombre es José Luque.
Creé #Empezaraestarenformaen21días por dos motivos principalmente:
La primera como graduado en CAFD, muchos amigos, familiares y conocidos me pedían rutinas para comenzar a hacer actividad física de manera cómoda, progresiva, con poco material y con ejemplos.
La segunda, porque considero que precisamente cuando se comienza a entrenar, lo que debe haber ante todo es actitud, que sustente el hábito de entrenar, no simplemente la imposición de la obligación hará que arraigue en ti el hábito, por eso 21 días previo de puesta en forma vienen genial tanto al atleta como al entrenador para ya tener una persona al menos más comprometida con el propósito o objetivo que persiguen ambos.
Teniendo presente que en la iniciación a la actividad física de base, casi cualquier actividad física con media lógica servirá para beneficiar a una persona que pase del sedentarismo al movimiento, por el mero hecho de abandonar el sedentarismo y por empezar su cuerpo a responder al movimiento.
Si quieres obtener la guía de #Empezaraestarenformaen21días ponte en contacto conmigo, a través de un email en [email protected].
Muchas gracias.
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