Pectorales SIN Pesas 🔥 Entrenamiento 100% en Casa

Makinas, hoy les traigo una rutina poderosa para trabajar el pecho sin necesidad de pesas ni equipo, perfecta para entrenar desde casa. Ideal para hombres que quieren desarrollar pectorales fuertes, pero también súper útil para las mujeres, ya que unos pectorales bien trabajados ayudan a mantener el busto firme y elevado.

📌 ¿Qué trabajaremos con esta rutina?

✅ Pectorales (parte superior, media e inferior)
✅ Hombros y tríceps
✅ Abdomen y espalda
✅ ¡Y hasta piernas! Gracias a la activación general que generan las flexiones.

🚀 ¿Por qué las flexiones son tan efectivas?

Porque son uno de los ejercicios más completos que existen. Con el peso de tu cuerpo y una buena técnica, puedes lograr fuerza, tonificación y resistencia sin necesidad de mancuernas ni máquinas.

📣 Recomendación:

Realiza esta rutina de 3 a 4 veces por semana y acompáñala con una buena alimentación. Constancia + esfuerzo + actitud positiva = RESULTADOS.

Vamos con todo, Turboguerrer@s!
Dale play, activa tu cuerpo y…
¡Sonríe, baby!! 😄

Fausto Murillo
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