Comment devenir 1% meilleur chaque jour (Résumé Atomic Habits)

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S'il y a bien un livre que je conseille toujours sur le sujet des habitudes, c'est Atomic Habits de James Clear (ou Un rien peut tout changer pour la version française).

Ce livre regroupe tous les meilleurs conseils à ce sujet et peut se suivre comme un guide pas à pas pour apprendre à mettre en place de nouvelles habitudes ou en supprimer d'autres qui ne nous conviennent plus.

SI tu n'as pas le temps de le lire, ou si tu veux simplement une petite piqûre de rappel, cet épisode est fait pour toi ! Tu y trouveras toute les informations essentielles du livre, chapitre par chapitre, pour devenir 1% meilleur chaque jour.

Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser un commentaire pour me soutenir ⭐

RESSOURCES 📚*

Atomic Habits - James Clear
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Chapitres :
00:00 Introduction
01:21 Les fondamentaux
11:42 Première Loi - Rendre l'habitude flagrante
19:27 Deuxième Loi - Rendre l'habitude attractive
25:19 Troisième Loi - Rendre l'habitude facile à réaliser
29:09 Quatrième Loi - Rendre l'habitude plaisante
34:56 Techniques avancées
38:10 Conclusion

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