50부터 '이 자세' 절대 누워있지 마세요! 허리, 척추, 골반 한번에 다 망가집니다~ 최악의 수면 자세 1위 와 최고의 수면 자세 1위

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다.
늘은 정형외과 전문의 윤재웅 원장과 함께
허리 건강을 위한 최고의 수면 자세 와 최악의 수면 자세에
대해 알아 봤습니다
오늘 영상도 여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

📌내용정리
00:00 인트로
00:30 밤마다 허리 아파 뒤척 거린다면
01:38 가장 좋은 수면 자세
03:15 허리 건강을 위한 올바른 수면 자세
06:30 '이 자세' 절대 누워있지 마세요
07:54 정리 및 마무리

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개인의 질환, 증상, 체질에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
특별한 증상이 있다면 병원을 방문해 정확한 진단과 상담을 받으시길 바랍니다.

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