Мужчины, которые продолжают тренировки после 40, не теряют мужскую энергию

Силовые тренировки — это не только про красивое тело и выносливость. Регулярные занятия с отягощениями напрямую влияют на мужское здоровье, и вот почему.

Во время силовых тренировок организм активно вырабатывает тестостерон — ключевой гормон, отвечающий за либидо и половую функцию. Базовые упражнения вроде приседаний, становой тяги и жимов включают в работу крупные мышечные группы, что даёт максимальный гормональный отклик.

Но дело не только в тестостероне. Силовые тренировки улучшают кровообращение во всём теле, включая органы малого таза. Это критически важно для эректильной функции, которая напрямую зависит от качества кровоснабжения.

Плюс регулярные тренировки снижают уровень кортизола — гормона стресса, который угнетает выработку тестостерона и негативно влияет на либидо. Параллельно нормализуется вес, улучшается чувствительность к инсулину, что также важно для мужского здоровья.

В нашем центре Best Athlete мы обязательно включаем силовой компонент в каждую программу тренировок, чтобы вы получали не только видимые результаты, но и долгосрочные преимущества для гормонального баланса и общего благополучия.