あぐらで痛む、曲げると痛い膝のセルフケア

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5161 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uAMgizSW1gM" ["related_video_title"]=> string(155) "【自分で治す】膝のねじれの原因はここ!!足首の支帯マッサージ【渋谷　膝の痛み】東京都渋谷区恵比寿の整体院蒼" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(43) "恵比寿【膝痛専門】整体院蒼-AO-" } [1]=> object(stdClass)#5134 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KLzMZT-jZIc" ["related_video_title"]=> string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [2]=> object(stdClass)#5159 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "szBx-IIyWM0" ["related_video_title"]=> string(111) "【膝痛】膝の外側が痛い２つの原因と自分で治す方法｜石川県ハレバランス整体院" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(45) "ハレ接骨院・ハレバランス整体院" } [3]=> object(stdClass)#5166 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2nak-er0Ifk" ["related_video_title"]=> string(159) "【股関節痛に対するストレッチ】原因は硬すぎる筋肉にあった！寝ながら出来る股関節の痛みに対するストレッチ方法" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(94) "札幌中央整形外科クリニック&福住整形外科クリニック公式チャンネル" } [4]=> object(stdClass)#5145 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o6l_pD8JeE0" ["related_video_title"]=> string(120) "親指で蹴って歩くのが足に良くない理由と正しい歩き方　｜京都市北区　もり鍼灸整骨院" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(36) "もり鍼灸整骨院チャンネル" } [5]=> object(stdClass)#5163 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2gE1sWpXI0U" ["related_video_title"]=> string(150) "【自分で治す】あぐらをかいた際の膝の内側の痛みの解消法【渋谷　膝の痛み】東京都渋谷区恵比寿の整体院蒼" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(43) "恵比寿【膝痛専門】整体院蒼-AO-" } [6]=> object(stdClass)#5158 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "a6vnXoVEtf8" ["related_video_title"]=> string(163) "⚡️НОВОСТИ | ПОЖАР В ТЦ В МОСКВЕ | УДАРЫ ПО ИРАНУ И ИЗРАИЛЮ | ДОЧЕРИ ПУТИНА ВЫСТУПЯТ НА ПМЭФ" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [7]=> object(stdClass)#5168 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AE3imUUQsJU" ["related_video_title"]=> string(187) "【膝が内側に入る（ニーイン・トゥアウト）直し方】腰痛や膝痛、O脚の方必見！歩く時、トレーニング時に膝がねじれる原因と意識の仕方" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(21) "新田カイロ整体" } [8]=> object(stdClass)#5144 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9jm4qL26x84" ["related_video_title"]=> string(180) "😮ЯКОВЕНКО & ГРАБСКИЙ: Есть только ОДИН СПОСОБ победить Иран! Израилю нужно готовиться Х ХУДШЕМУ" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(13) "24 Канал" } [9]=> object(stdClass)#5162 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2X1iIrjz7ug" ["related_video_title"]=> string(67) "Президент сбежал / Столица атакована" ["posted_time"]=> string(24) "19 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } }