يوم كامل من الأكل النباتي (فيغن)🌱 What I Eat Vegan in Arabic

المقادير والمكونات للوصفات المذكورة في الفيديو

قهوة أروى
https://tinyurl.com/yxtmw3r4

غرانولا الفستق
https://tinyurl.com/y2xjfcj2

مكونات لعمل العصير الاخضر:
1 برتقالة
1 ليمونة
قطعة زنجبيل حجمها 1 أنش (بوصة)
1 خيارة صغيرة
ملئ كف يد واحدة من السبانخ
نعصر البرتقال, الليمون, الزنجبيل, والخيار معا. ثم نضيفهم في الخلاط مع السبانخ ونخفق مع القليل من الثلج. اضافة المزيد من البرتقال سيجعل المذاق حلو أكثر, أما برتقال أقل وليمون أكثر سيجعل مذاقه أقل حلاوة ولكن سيظل لذيذ!

نودلز الخضروات على طريقة ستير فري
المكونات:
1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
1 بصلة متوسطة الحجم, مقطعة شرائح كبيرة
1/2 ملعقة كبيرة من الثوم, مفروم
1/2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل, مفروم
400جرام خضروات من اختيارك (جزر, بروكلي, فليفلة, بازلاء السنو, الكرنب, الفول الأخضر, الذرة الصغير, الخ...)
150-200 جرام نودلز من اختياركم
مكونات صلصلة الستير فراي:
2 ملعقة كبيرة من مرقة الخضروات
2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا أو التماري
1 ملعقة صغيرة من خل التفاح
1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
1/2 ملعقة صغيرة من السكر

مكونات الكاكاو الساخن:
1 كوب من الحليب الخالي من منتجات الألبان
2 ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو الغير محلاة
1 ملعقة كبيرة من السكر أو شراب القيقب
رشة من الملح

لمزيد من الوصفات الصحية زوروا مدونتن●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
تبون وصفات نباتية وصحية؟ نزلوا كتابي “حلويات بدون ذنب” من خلال التسجيل بالإيميل عن طريق هذا الرابط👇🏼
https://tinyurl.com/y95zwr33
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
لمزيد من الوصفات الصحية زوروا مدونتنا
https://anaarwa.com/ar/

To order online - للطلبات الخارجية من كرمز
https://order.crumbs.com.kw

للهدايا و الحلويات
https://www.bleems.com/kw/shop/crumbs

للطلب اتصل على
+965-22636614

أو واتس آب
+965-22636614

Instagram   / ana_arwa11  
Snapchat - ilovecrumbs