So vermeiden Sie 6 kritische Fehler beim Delfinschwimmen

In diesem Video zeige ich Ihnen die 6 häufigsten Fehler beim Delfinschwimmen, die Ihre Technik und Leistung entscheidend beeinflussen können. Diese Fehler können nicht nur Ihre Kraft rauben, sondern auch den Spaß an der Technik verderben. Wenn Sie Delfin bereits beherrschen, aber an Ihrer Technik arbeiten möchten, dann ist dieses Video genau das Richtige für Sie.

Fehler und Lösungen:
1. Falsches Einatmen: Zu steil nach oben gehen, um Luft zu bekommen. Üben Sie eine flachere Atemtechnik.
2. Beine zu tief: Fehlende Flexibilität und mangelnde Stabilität im Rumpfbereich können die Position negativ beeinflussen. Üben Sie das Gleiten.
3. Atmung zum falschen Zeitpunkt: Zu spät einatmen oder zu lange über dem Wasser bleiben. Passen Sie den Rhythmus an.
4. Falscher Rhythmus: Anfänger sollten mit einem Armzug und anschließendem Doppelbeinschlag beginnen.
5. Kopf zu lange über Wasser: Der Kopf sollte nach dem Eintauchen wieder schnell von den Armen verdeckt werden.
6. Beine zu stark gebeugt: Der Beinschlag wird aus den Knien gemacht, was den Wasserwiderstand erhöht.

0:36 Fehler 1: Beim Einatmen gehen Sie zu steil nach oben
1:28 Fehler 2: Die Beine sind zu tief.
2:02 Fehler 3: Atmung. Zum falschen Zeitpunkt .
2:27 Fehler 4: Falscher Rhythmus.
2:39 Fehler 5: Kopf bleibt zu lange über dem Wasser,
2:51 Fehler 6: Die Beine werden in den Knien zu stark gebeugt

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